怎么延长篮球的寿命(怎么延长篮球的寿命)
文章概要总结
怎么增加弹跳和滞空能力啊
我美术队的同学啊告诉我的,你你的身高178,能摸335.他说腿部爆发力那就是天天练负重跳和跳台阶。至于滞空我就没问了,但是靠胸肌,因此朋友们都明白是必须做俯卧撑。多简单``
篮球怎么练拉杆如何提高滞空能力
多练下引体和俯卧撑,把腰腹力量练足,剩的应该是不断地的加强练习拉杆那个手势就行了实战中等到你急停跳投的时有一个人上来投篮命中你,你可以建议使用拉杆躲不过我建议你小苏在实战格斗中我还是少用,虽说平衡杆的成功的几率也不是不高