文章概要总结
为什么我用标准投篮总是感到没力气
顺应大势，跪求上篮的力量攻击尤其是远投。我也见到过很多知乎上的答案，很是恩，说的很客观的评价也很求科学，没的那可真是一本正经的在坑人，很多初学者会容易走走弯路。我打了0年球，现在双脚积水量，筋膜炎，膝关节半月板损伤，郎中都不让我打球啊了。以往自己一个人完全放松的时间，头9分肯定挺轻而易举的，一和想别人打，浑身肌肉啊一着急，一有抵抗，小腿肚子就没法全身发力，会导致很多中距离投篮手势脱节。现在下蹲时我还是吃力。费话再说，总之篮球和做人处事有相连相通的一个地方，就是对“势”的绝对把握。具体详细到具体的事情上，就如果没有你留意观察的话，你会发觉很多上篮和晋阶好的人看起来好像完全没有费费尽九牛二虎之力，那么简单十分轻松的结束动作，其实，还想在相抗中成功各种举动，周身神力和突然爆发的提高是必须的，是因为绝大部分的技术是手势都建立起在良好的身体学的基础虚空当中。但就算是身体条件挺好的人，也会未知上篮相距够不够的什么问题，这儿就都涉及到两个掌握到出拳技巧的问题。也就是反手。.例如突破，你体内在进阶前，如果没有是没有形成有效的发力站立的姿势，你是没法晋入组织防守的，大家肯定都见到过跳远决赛的预备站立的姿势吧，这种站立姿势就是要充分地的发挥了整个身体动量，打篮球晋入什么动作又是同一个道理，拍面方向向下压，向前倾，后腿儿登地出拳，终极释放出来了大的势能，他性价比高重心移动，后腿过直的晋入什么动作速度和效率要高的过多而且是没有一丝多余地力量攻击的白白的浪费，这是具体的事情的重要。遵循着这样的话的大原则，运球也一般。希望大家并不一定都将注意力转移装在提高上肢肌肉或者手臂力量上，这反正是我这些脚踝没伤的人应注意的事项，因为我现在双腿不能充分发力，因此我需再提升上下肢的力量攻击去担保人代偿，单存靠上肢的神力去运球，这也算得另辟蹊径吧，也没有办法。在这儿，我不分什么onedynamic和twosteady扣篮，只讲非常顺畅的运球，这儿有几个具体的东西你的问题：1.小腿部的蓄气。跪求腿部的蓄力，要养成习惯个好习惯问题，那就提前几天直接进入曲膝蓄力后正常状态。不管你是定点三分应该持球进攻上篮，别在要投篮时才作出蓄力其他动作，如果没有库里这样的话做，我估记以他的抢先出手通过，绝对会成为NBA历史的上被冒的最多的人，但他却乃至现象级别3提出分手，这全力出手速度再和提前一两天曲膝蓄力释放是分不开的。小技巧：两腿小跳步，无论是接球、投篮跳投，都实用，这个可以飞速调整方法身休，减缓蓄力释放和全力出手。2.举球。举球极其关键，也是非常最重要的。举球的速度的快慢和靠近不对，这又是很多人明明我的力量不错，中距离跳投却上篮不进的什么原因。很多人举球的路径时间过长，动作过慢，和小腿部位往下借力不不同步的，甚至连举球的时动手点所处的位置靠后，运球都变成了撇篮。举球要和小腿部拧腰同样的参与，无论是身体上两面我还是身体上左面，举球的过程中中要保证球的向上升文件夹路径始终在那条线段上。举球到亲自出手的过程中中，最好不要有确实的停顿。3.构造配合协调发力。很多人说跳投靠腿，尤其是抛投，那样的所谓的确实其实没什么问题很简单，只不过下肢力量如果没有不足，单靠腿也是好像没什么用。只不过跳投的时候，你的大臂确实是不需要足够时间全身发力的，尽量少提肘下扬，持续释放，那样的话才能够有弧线。打算跳投时，上身微向前倾，但千万不能实在是太向前倾，腹部收紧，都有人不太懂腹部收紧是什么呢什么状态，也就是腹腰大腿紧绷，竟像做全蹲时的什么状态，假如之一实在是太完全放松，会引响力量的传导到。投篮命中时身体千万不能身体前倾前倾，要水平方向全身发力。最停止加强练习的之前，也可以全脚后跟着地，不需要像些视频教程说的前脚趾点地，后脚掌微微抬起，这是你身休稳性增强接着的事，辅助这个可以全脚背，十分充分去感受小腿拧腰。上篮的从头至尾肯定像流水似的。竟像克莱汤普森说的，扣篮中间过程就像时光倒流的巨大的瀑布。这么多费话，不是发个视频更很直观一点，这视屏文件虽短，只不过对还想增强投篮什么技术和武器射程的朋友也是非常没有用。
打篮球，罚球不跳的话，总感觉力量不够，跳一下基本能进，不跳有时候三不沾~ 为什么
还是说基本上的单手胸前扣篮的学的基础是没有打好，多做矫正矫正好手势，把举动要做可以说没什么问题，但命中率高也不高，再是多练练上下肢、右手手腕、指头的神力，不仅手势更标准，更共同协调，投篮命中率也会有很明显的效果。祝你顺利！萊垍鍛煉
打篮球投球的时候怎么用力
简单点点,原地不动站好把手臂向前伸直然后再完全用右手手腕的神力去跳投看下你的射击距离是多远啊,慢慢的练不能找到球动手时手臂猛力的觉得然后逐渐天天练习急停跳投,扣篮主要看是用手腕处的力量!
篮球跳投的难点是什么，为什么我每次跳起来后投球都没有力量呢~~
因为太注重实际跳远了，你原以为跳很高扣篮应该不会盖了，不过这样的跳投是出现了错误的，好是的后仰跳投是举动轻轻松松，很舒适，肯定，脚离地就行了，不需跳不高才投，跳投是特别要求你抢先出手点高出手快，不过对方就比较容易封盖你，上篮的动作衔接一点，千万不能脱节投，如果不是你来个时间差上篮，就把双脚往屁股上那个地方放，在空中停留时间长会久点，这就是协防者落下了你还在半空，这样的跳投很不需要腿部爆发力，很多适合初学者也是以为是跳很低出手，这才是跳投，不过后仰跳投脚离地就行了，那样的话不费力还准投的也得远！能知道弹簧一吗？跳投是这样的投回来的，连贯起来不脱节，单脚起跳和抢先出手如行云流水！是一个构造其他动作，千万不能再起跳了人都要快落了下来了才投，那样就有两个力，你人的竖直向下在急速下降，而你球还要往上，你就是要学化学结构力学问题了，方向实际上的力会完全抵消，那个方向不同会瞬间加速前进，所以才你人往上还没从空中落下前还得出手了，当然不能等快落下了才亲自出手，那样投不了多远啊，而且也不能随便！新聞報導萊垍
为什么那么多人都说罚篮不允许起跳
这个可以再起跳,但落地后时没法绕过罚球线.决赛中不起跳时是只不过完全全部的篮球选手都总觉得止住脚步了投比后仰跳投准，强大啊,篮球基本功的人都知道这样的其中的道理.不跳是只不过不跳会稳定性更高，增强命中率.NBA的几个球员我之所以不单脚起跳是毕竟他们的下肢力量足够地大.别外,他们的个头高高啊.你好好想想让你投三个2米7或则2米8的篮你也不不需要跳,完美的弧线就够啦.你是可以多看一些女子篮球队的比赛，尤其是WCBA里的就没有人起跳，我在电视看里看见了过．篮球规则第22条第三款法律规定该三分球队员们：1、要在罚球线附近后扇形内各就各位；2、用点任何通过跳投。3、在专业裁判将球装于他可应该怎么处理时，要在5秒钟篮离手；4、在球触及球筐前不敢碰触三分线外或三分线前的整个地面；5、哪容做胯下运球站上罚球线；6、当球还在飞向球框的半路上不敢碰触球；7、站上罚球线中，当球与篮框了解时两方任何地队员们不敢碰触球框或前场板；8、在第四次罚球前的的则二三分球中，只要球有难得的机会进入到篮框，他不得触及球或篮筐。违反第三款为走步违例。关于三分球，压根是没有相关规定不能助跑。但是是因为大部分人站上罚球线时都不跳，所以我都有人就相信是法则规定是可以蹦起。别再那样如果说了，能让行家人白痴的。
篮球罚球时可不可以跳投
篮球啊罚篮时是可以后仰跳投的。如果不触犯罚篮的法则没有要求和排球比赛的法律规定，任何手势全是被允不允许的。我之所以篮球啊三分球时不急停跳投，是因为不助跑罚球非常容易完全掌握力量和身体上其他动作的连贯流畅。要是起跳会比较容易能够维持操纵身体与球的连贯度和平衡能力，很难导致三分球不很稳定，引响真实命中率。
