绿军的格林，九指扣篮王，就是小时候扣篮手指扣断了一根，不过很励志，而且飞的是真高。。。

肯定手在空中持球动作不对，还有就是别怕撞到自己，新手扣肯定会伤到，慢慢练只能

1.8扣篮确实有点困难 身高问题是篮球运动的关键 天赋问题没有办法。但是可以通过后天训练稍作一下改善 对弹跳有一定帮助。以下是美国著名的弹跳计划 据说可以在15个星期增强跳跃力20公分第一项：半蹲跳1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！第二项:抬脚尖（提踵）１．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着２．脚尖抬到最高点３．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.第三项：台阶1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。第四项：纵跳1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚?B, 膝盖尽量不弯曲...3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...第五项：脚尖跳1. 将脚尖抬到最高点,2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm第六项：蹲跳这一项只在星期三练1. 站立，怀抱篮球于胸前2. 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．3.跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，4.着地，完成一下．．．5.如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高

泻药！人在那美克星，刚下超时空飞船，业内大牛太多利益相关不方便透露太多，但坚决不匿名，同时欢迎手滑关注。金州拉文因为季后赛这次扣空篮不进，被大家喷的生活不能自理啊。其实除了这次囧，库里整场至少5个上篮不进，拿手的三分球也是9投2中，要不是杜兰特和伊戈达拉，汤普森格林等人苦苦支撑，这场比赛估计早花了。库里从来就不是一个以劲爆的身体素质著称的球员，他的选秀报告中，罗列的他15条缺点，其中三条分别是：运动能力平平身体块头平平臂展平平而他选秀的上限，也仅仅是迈克毕比！不过NBA是个神奇的地方，库里无限制放大了自己的优点，就是精准的远距离投篮和出手速度，甚至以一己之力将三分球这项技术提高了一个前无古人的地步。不过库里还是很喜欢扣篮的，在场上他有机会都会去展示，当然也因为这样出现了很多囧料，比如快攻扣篮滑倒，还有这次的关键扣篮被篮筐拒绝。总之，库里并不是以扣篮见长的球员，请不要用有色眼镜去看他，只欣赏他的三分球，以及无私的品格就好了。

这是NBA从2009-2010赛季开始实行的新规则。原因有二：①为了保护球员。挂筐是对防守运动员的一种挑衅，为了减少球员之间的冲突，NBA规定球员扣完篮后在篮筐上吊的时间不能超过一秒，如果超过一秒，就会被吹技术犯规。②是对运动员自身和篮筐的保护。 扣篮挂筐，视为对对手的挑衅，挑衅是要吃技犯的，但这种情况也有例外，就是框底下横七竖八躺着人，这时候你挂着就不算技犯，保护自己也保护他人。 NBA扣坏篮球架的处理结果是：1.扣坏篮板算扣篮进球 +2分2.时间暂停3.清理场地并尽快修复（更换）篮球架4.比赛继续5.比赛结束后扣碎篮板就会有10万美金对球员的奖金，也作为对供应商品质的罚款。扣篮对身体全方面的要求都很高。如果你只是因为身高够高，很简单的单手、双手篮下扣篮，那没什么说的。但是想在比赛中扣篮、身高不够扣篮、甚至更优美的扣篮，比如NBA那些，那真不是随便练练就能搞出来的。 1.要多做模拟扣篮，无论是用小球（甚至水瓶），还是找矮筐。你要去找到扣篮的那种感觉，手腕、球的位置。每个人的体验不一样，我个人是找手腕撞筐，然后把球压进去的感觉。 2.要提高球性，尤其是手指手掌对篮球的感觉，可以多做一些球性训练。当你抓不住球时，球性好的话，可以更好地控制，不至于影响起跳。 3.可以试试练习自抛自扣，抛到空中，让球落反弹起来接口扣篮