文章概要总结
投篮发力不流畅怎么纠正
打篮球上篮全身发力排列顺序不流畅须要经对的的扣篮身体的姿势特训和无氧训练就这个可以慢慢的纠正。在打篮球投篮时，正准备动作要标准，双足互相垂直静立，与肩同宽，右手持球突破举过头顶以至于小臂垂直于于肩胛骨，脚尖点地大腿发力，互相垂直助跑后上臂和左腕持续发力那头投出，千万万不可而全身发力，这样的会相互之间卸力的。
怎么训练投篮力量
尽量做引体那样的拉抻式的有氧训练，杠铃片和仰卧起坐利于长身高的。假如发现自己运球神力不够基本上是平衡能力很不好这个可以多多练练活用小腿的运球，从小腿部位又开始出拳，向前延伸到左臂，去看看录象什么东西的，等举动共同协调了你会发觉运球轻轻松松相当多。
长两分投篮发力技巧
运球时大部分的力量应该是不知从何而来于单脚起跳时无法获得的缓慢上升力，又或者是无论是于小腿拧腰。如果不是要想越来越小你的最远射程能提高长两分上篮的3分命中率，当然不肯定去强化宠物手掌、右手手腕和手部的肌肉啊。你估计努力锻炼腿部的大肌肉啊群。有，要在迅速下降的两个过程中动手，而不是什么急速下降的时间。
投篮腿部发力顺序
1.持球突破跪立2.肘关节向外弯曲呈L型(在符合运球姿势下让手肘部略高于腰部)3.全身发力--自然弯曲的腿向前伸直用腹部带起小腿部位伸展力量传至上身，另外左臂伸展开来开，以及左腕和手指的，觉得力度不够，也可以算上脚尖踮起的神力。总结归纳：腰部力量攻击的在用许多的是给与篮球啊三个向上的巨大的惯性加大，啊,篮球的抛物线的呈现出则更大借用到右臂的力量攻击。
如何增加跳投高度
那肯定是你的身体条件太差，跳起来摸高并没有作为你在急停跳投一些就有很大优势，要想跳的低者并也不是你的屁股上多有力量攻击，胳膊上肌肉爆发力有多好，想跳的高，尤其是打蓝球想完成标淮的上篮，必须你要有两个良好的教材书般的姿势，从你拿球，跃起，半空中作出上篮手势，到出手，一件教科书站立的姿势，这是上篮的都差不多，如果你又不是要求姿式，谢谢啊请彻底放弃上篮，你没希望，哪怕你勉强想后撤步跳投，什么动作会很很难看，甚至还3分命中率也是非常低，要争取改变你的站立的姿势，就算是又开始不养成也要练到养成，建议找个什么专业好教练教你上篮身体的姿势，在家自学是比较容易掌控，第2要锻炼多你的身体素质一般，想跳的高，在空中可以轻松能够完成举动，并也不是靠你的胳膊上爆发力强，我刚也说了，当然关键是在你的上肢力量，后背，和肩头，俯卧撑，做俯卧撑，引体也可以锻炼多这三大胸肌，还有一个就是要要田径，折反跑，100米全速冲刺，3000米跳绳，有个好的体能再加教课书般的运球姿式，你就是可以能够完成符合的后仰跳投，滞空后上篮，转身后仰跳投，给我好好的练吧，你记得要一定要坚持。
投篮怎么做到主要由腿部发力
要用小腿部位伸屈的什么动作来完成任务投篮的节奏和相隔，而肯定不能减少球的高度或垫步，运球。•又开始时，踝关节微屈。•双膝，接着后蹬并充分伸展开髌骨。•从运球就开始到球抢先出手过程中中，用口语听力强调搜索关键词“蹬伸”，也可以使腰部的蹬伸举动为投篮提供的力量和节奏。•小腿部和运球臂要另外做出举动，当腿蹬地起跳时，扣篮臂也向外伸出手来。当腿充分地蹬伸时，腹部、肩部和背部和运球臂在两个完美流畅连贯流畅的方向上伸展开来且向前方不远处打向篮筐。要用腰部的前屈后伸手势而又不是以增加球的水平距离来再控制节奏感。一直保持球的垂直距离以减慢球的全力出手速度并会减少重大失误的发生。垫步投篮可能会会提高投篮的距离，但扣篮手势就变回了两个其他动作，而用小腿部位屈曲的简单方法上篮，也可以使运球什么动作三步能够完成。拿出来接球投篮时，在传球以前屈膝，接球后后腿部真接向下蹬伸通过跳投，这样会获得快的全力出手它的速度。
