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文章概要总结
| 篮球球队 | ||
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我今年21岁，因为打篮球膝盖下面有骨头凸起，上次打
什么问题啊分析什么：你这个的地方是胫骨近端，是髌韧带的附着点，出大力后可能是有轻微的肌肉拉伤，所以我就疼。意见及建议：多注意休息，如果不是疼痛没缓解，给你拍个老片看看还有没有胫骨近端离断性骨裂，或者是做一个核磁共振，就可以明确病因。骨骼 可否改变（篮球投篮姿势）
总之非常容易````是因为我以前有是一样的的经历。第一，脚面施力，朝后跳```只不过最好别过猛```它这个可以使你腰直``第二，手指轻轻```不知道你以前是用哪根手指的````不过浓烈建议您你才用中指```它使你右臂能打直```其余的你就慢慢地体会吧`篮球鞋怎么系鞋带
方法1：交叉的十字系法将鞋绳头由底部平直穿入并从各个鞋孔的上边往上穿出大长腿。将鞋头头儿交叉，后再各从另两个鞋孔凹出。每次都一样这一过程过了好一会儿鞋带从最那上面五个鞋孔凹出。
方法是什么二：6孔符合系法
那样的系鞋带的简单方法还可以增强脚后跟的它的舒适度，减少脚尖点地时慢跑鞋的颤动。加上②→①→③→④→⑥→⑤的按顺序从鞋后跟前方穿进鞋带
好方法三：低踝关节什么工具系法
那样的系好鞋带方法更适合前脚掌尸身时变为足弓塌陷的跳绳者。同样的，这些绑鞋带好方法也助于可以矫正步子骨质，往上提踝关节。系鞋带的顺序为③→①→②→④→⑥→⑤
简单方法四：高足弓用的系法
前脚掌部分过于紧张时，骨骼的宽度会将近其原先的垂直距离，并且应下呀前脚掌顶端矫正骨质。系鞋带的排列顺序为②→①→④→③→⑥→⑤
快速方法五：7孔标准系法
那样的鞋带儿的方法可以提高脚踝的舒适度，而这个可以降低前蹬时的摇晃。大致②→①→④→③→⑥→⑦→⑤的排序从鞋舌上面走过。
方法六：7孔低足跟专用系法
这种系鞋带快速方法更适合步伐放平时多注意会容易时变平足的跳绳者，具高可以矫正脚部骨质、往上提踝关节的郊果。按照③→①→②→④→⑤→⑦→⑥的排列顺序从鞋带扣下面横穿过。
快速方法七：7孔内旋不足专用系法
踝关节过于紧张时，足弓的水平距离就会远远超过正常吗值。应再控制踝关节中上部高度，做矫正骨胳。通过②→①→③→⑤→⑦→⑥→④的顺序依次从鞋带扣上边越过。