打了14个赛季的老将，至今没有严重的伤病，归根结底，逃不出两个原因，一是运气，二是日复一日的科学训练。首先，训练这个东西，说得直接一点，是要砸钱的，硬件先得备好了不是，而詹姆斯在这一点上并不吝啬。比尔·西蒙斯就曾在他的播客中透露，詹姆斯的商业伙伴Maverick Carter与他聊起过詹姆斯在训练上的花费约为每年150万美元。And [Carter’s] like, “Well, he’s replicated the gym that whatever team—whether it was Miami or Cleveland—he’s replicated all the equipment they have in the team’s gym in his house. He has two trainers. Everywhere he goes, he has a trainer with him.” I’m paraphrasing what he told me, so I might not be getting all these facts right. He’s got chefs. He has all the science of how to sleep. All these different things. Masseuses. Everything he does in his life is constructed to have him play basketball and to stay on the court and to be as healthy as possible and to absorb punishment when he goes in to the basket and he gets crushed by people. Carter说，“不管是在迈阿密还是在克利夫兰，詹姆斯都会在家里复制一整套球队拥有的训练器材。他雇有两名训练师。不管他去哪，总会有一名训练师跟着他。” 我（指比尔·西蒙斯）在转述一些Carter告诉我的事，所以并不能保证每个细节都是对的。詹姆斯雇有厨师。他连睡眠都会使用科学的，还有其他的一些事情，比如按摩。他生活中所做的一切都是为了让他能够继续在场上征战，为了让他尽可能的健康，为了让他在突到篮下的时候吸收篮下的碰撞。第二，詹姆斯在对待训练的态度上，也值得称道。曾任热火队助理教练，现任灰熊队主教练的Fizdale在今年季后赛期间接受采访时就透露“（我对詹姆斯印象最深的一点）就是他的训练态度，我对他付出的程度印象深刻。训练对他来说就像是朝九晚五的工作。有时候他会穿着紧身裤带着头盔骑着自行车来训练馆，所以在到达训练馆前他就将热身完成了，然后他会立即进行身体的训练，在健身房训练，看比赛录像，在场上指导新球员，在训练结束后和雷阿伦一起练习三分。我很高兴能看到一个球员为他想要做的事情付出这么多。”曾与詹姆斯一起进行过休赛期集训的杜兰特也在比尔·西蒙斯的播客上谈到过詹姆斯对于身体保养的迷恋我在和詹姆斯训练的过程中了解到了一件事， 他非常注重身体的保养，他清楚如果想要有个绵长的职业生涯，他要保证身体的状态。 他对身体的训练像是宗教性的。所以说，某种程度上，严重伤病还没找上詹姆斯，并非是一种偶然。——————————壮如马龙的身躯和强健的核心力量让詹姆斯能够从容的吸收身体对抗，也使得他很少因身体冲撞在空中失去平衡从而处于容易受伤的位置。更为重要的是，他的落地技术可以说是联盟中首屈一指的——包括落地后小碎步缓冲，包括落地时善用胯关节尽可能减少膝盖所吸收的冲撞。印象中他在空中完全失去平衡应该就是以下这两次，甚至在第二张图的情况下落地还算平稳（诚挚的为gif的画质道歉，找不到更清晰的资源了）。————————————最后一点，自然是运气，不说整个职业生涯，即便是过去几年中，詹姆斯“差点儿”受伤的经历也有不少，以下截取几个瞬间。相对于威少等打法劲爆的人，詹姆斯的打法是不太容易受伤的，他太会保护自己的身体了，他爆扣落地那一下，如果仔细观察的话，他落地的时候大腿小腿总是先弯曲一下，减少对自己膝盖的缓冲，这个太重要了。。。罗斯当年飞天入地，落地的时候你都会看到膝盖好像都活动了，一点缓冲都没有。这样太容易受伤了。。还有就是詹姆斯的针对性训练，他做瑜伽，做核心力量。这都是一种自我保护。。最重要的是逆天的身体素质和爆发力！
