哈登从来就不是飞檐走壁流，而是节奏技术流！哈登进攻中的两个大招：行进中的节奏变化上篮和三分线外的连续胯下运球后后撤步三分，无一不是靠着强壮的身体和出色的技术节奏来完成的。别看哈登身高仅有196cm，但是体重却达到了惊人的100公斤，他虽然横移和静态初速度不像威少那么爆炸，但是核心力量极强（不知道大家打野球用没用过后撤步，这一招其实特别吃身体，核心力量不强的人根本投不稳定，更不要说后撤步三分了）。三分线外弧顶持球，连续胯下运球晃掉对手的重心，利用一瞬间的时间差后撤步三分，这便是登哥的近两个赛季的终极武器，如果防守者是对方的尖兵，那就中锋（一般是卡佩拉）或者大前（塔克）来挡拆，对手换防，那就是小打大，不换那很容易出现漏人或者空切的机会，这一招火箭经常用，而且哈登在这点上处理的非常好，命中率极高，堪称无解。登哥这招厉害，但也是时代的产物，合理利用规则罢了，比赛中我们可以经常看到，当火箭用这招打挡拆时，对方防守哈登的球员一般选择从挡拆者旁边挤过，而哈登则充分利用这一点来骗犯规，以至于现在联盟的防守者在防守哈登时变的畏首畏尾。（其实不仅仅是防守哈登，整个联盟都是这样，外线防守变的越来越难，动不动就犯规，从这里也能看出莱昂纳德的防守恐怖）而且不知道大家有没有看过以前有handcheck的比赛，防守者是可以把手撑到进攻者的腰上的，这样能很好限制进攻者的投射，而且就算进攻方面框，防守者也可以扎马步后伸手向前，去预判或者干扰进攻方的落球，可现在不一样，只要你敢伸手，杜兰特和登哥就敢大回环，裁判就敢吹防守犯规，这还让防守者怎么防？在现有规则下，登哥能突能投能传还能造犯规，对手根本防无可防！

1、跨下运球（若干个）+体前变向重心降低，跨下运球要结合小碎步晃动对方，可以做多个跨下运球，接着一个大幅度体前变向，并快速运球换手，根据对方的防守站位和脚步，加速突破。2、哈登步是运球行进间的步法，体前变向换手运球，同时向球的反方向甩肩膀，用于迷惑对手，干扰对手的防守判断，然后身体跟随球的方向进行突破。后续可接变向、背运、欧洲步和后撤步很多动作，效果非常好。3、欧洲步欧洲步的使用大多是在过掉第一个防守人之后，补防者来阻断上篮时使用，让防守者轻易的无法判断进攻者的意图和动向，在一只脚踏了一步之后，另一只脚就要往另一侧去踏步来晃开防守人，跨过后顺势完成上篮。重心要放低，步幅要大，不要太高，也不要迈得太重，速度不能太慢。4、后撤步试探步，诱惑对手重心偏移后，迅速突破，行进过程中，与球一侧的脚迅速后撤，并带动全身后撤，随即两手收球，后撤过程中调整自己的重心，完成投篮动作。平时练习要提升脚步的动作，掌握好进攻的节奏，提高运球速度，提高动作的熟练度，多在球场上加以运用，就能让你的突破能力大大提高。

哈登的防守确实不好，其中既有能力问题，也有态度问题。但是被这样羞辱，主要的锅还得主教练德安东尼来背，因为火箭队没有用一套好的战术体系来保护哈登。下面我们分别说一说。先说防守能力，哈登确实不强。不过也没有我们想象中那么差，特别是本赛季有了比较大的提升。但是当被针对的时候，依然不够看。我们可以拿库里来做个对比。哈登和库里的防守能力，差不多是一个档次的。虽然都被对方针对，但是他们的特点还是不同的。简而言之，库里身体单薄，顶不住对方大打小，用身体硬吃。而哈登体重大，脚步慢，怕被对手一步过掉。这真的怪不得哈登，因为他的体重大，不怕身体对抗，但是天生速度就不快。哈登的突破，也都是采用节奏变化或者是“欧洲步”来过人，他的第一步本身就慢。所以，防守中他的脚步跟不上，被人一步过，也是没办法的事。再说防守态度，哈登被人指责眼神防守也不是一天两天了。甚至还得到了一个“哈瞪”的外号，就是防守的时候用眼睛瞪你。上一场比赛，被利文斯顿羞辱的那个球，还有网友截了一个图片，请注意哈登的“眼神”。虽然说本赛季开始，哈登承担了更多的责任，防守态度有了起色，但是依然有时候用眼神防守，这确实应该批评。你看看库里，虽然防守也不好，但是有态度啊。而哈登呢，比起库里的兢兢业业，他做的还很不够。不过我最想说的一个问题，还是主教练。在很流行的《NBA版权力的游戏》里面，有这样一段。哈登问德安东尼是不是也有很多防守战术，德帅说:“不不不，我们不防守，我们用进攻来代替防守”。这虽然夸张，确实也就是火箭现在的问题所在。NBA防守不好的球星有很多，比如说欧文，在骑士队是著名的防守大漏勺，可是为什么到了凯尔特人就不是了？除了个人态度的改变，更多是因为史蒂文斯的战术体系的影响。所以我们也会记得小托马斯曾经声嘶力竭的向队友叫喊：“为什么你们不能像凯尔特人队那样在防守中帮助我？”当然这是不可能的，因为泰伦-卢没有这样的体系。我们也会想到托尼-帕克。他的防守怎么样？可以说稀松平常，不比哈登更好。但是为什么没见过帕克被对位的球员打爆过？这也得看体系。虽然帕克个人防守不好，但是马刺队整体防守好啊。在波波维奇的调教之下，马刺队的协防和补防，可以很好的掩盖帕克单防差的弱点。但是在火箭队就不是这样了。客观的说，保罗、阿里扎和卡佩拉都是防守强点，火箭队在常规赛的防守也做的不错。但是遇到勇士这样的强队，他们的防守就不够看了。主要原因，就是火箭队是一支以攻代守的三分球大队，他们缺少一个好防守体系。像哈登这样防守差的球星，火箭队应该把他保护起来，在轮转换位中，应该有人去帮助他，而不是把他暴露在对方的枪林弹雨当中。所以，最后我的结论就是，无论是能力还是态度，哈登都存在明显的问题。但是，更主要的问题是在于德安东尼，他没有很好的保护自己球星。哈登，应该像凯尔特人的小托马斯和欧文，已经马刺队的帕克那样，在防守体系中得到更多队友的帮助。

哈登和科比和伦纳德拥有一样的斗志，只不过受限于自己的打球风格！哈登和每个联盟顶级巨星一样，都拥有坚韧不拔的毅力和不服输的斗志，只不过哈登受限于自身的打法，让其他人看起来有点过于散漫，经常受到不公平评价，以至于无数人都在以此摸黑哈登的职业态度。简单评价一下哈登的打法：哈登拥有超高的篮球智商，他从小就不是依靠打球的球员，从小身患哮喘的他，不得不靠磨练自己的技巧统治赛场，所以哈登根据自身找到了适合自己的打法，即省力又高效的得分方法，哈登不擅长打无球跑动，所以给人一种懒散的假象，但如果你认真看哈登的比赛，你一定会发现哈登防守并没有偷懒，有时甚至他还要防守对面的中锋。所以综上所述：哈登只是个人的打法给了球迷一种假象，他的意志品质绝不在科比、伦纳德之下。