好高兴回答你的问题，我是任先森，健身是一个长期坚持的过程，今天我为你推荐4款运动app软件。【第一款—keep】适用于iOS和Android系统，Keep是一款集结了跑步、健身、骑行、运动直播的app。Keep在国内运动app中首先破亿，可见这几年随着生活水平的提高，大家对健身的热爱。keep上有私人教练的教学，跑步健身爱好者的分享，还有每天的饮食菜谱，是一款多功能的运动app。【第二款—悦动圈】适用于iOS和Android系统，这是 一款记录跑步、骑行、徒步的小工具。首页的悦动板块，帮助跑步、健走等爱好者记录自己的徒步公里数。赛事板块，有最新的马拉松比赛报名入口，还有pk抢红包，每日红包赛，10公里挑战赛等活动。社交圈子板块，达人、热门、视频等运动爱好者分享的视频，健身爱好者也能分享自己的视频获取粉丝，打造自己的个人品牌。【第三款—咕咚】适用于iOS和Android系统，这是一款GPS追踪运动APP。记录每天的运动数据，国内外知名马拉松赛事，可以加入跑团通过爱好认识更多的朋友在达人社区学习健身知识，也可以分享自己的健身知识，每天打卡，成为优秀的运动达人。咕咚的运动板块有室外和室内两个标签，可以根据自己的情况选择适合自己场景的记录。【第四款—Fit健身】适用于iOS和Android系统，这是一款健身app，Fit这款健身app可以根据自己的情况，进行减脂、塑性、增肌。Fit中健身音乐库和健身动作库选择适合的音乐和适合自己的动作其次Fit健身app中有大量的健身文章和视频给大家提供资讯。结语：健身是一项大家都喜欢的运动，短期靠坚持，长期靠喜欢，希望你锻炼出好身材。
这与根深蒂固的审美观直接相关！提到强壮，都会想到膀大腰圆、虎背熊腰、肌肉大汉等词。这是从古至今传下来的，事实上世界上最强壮的男人们也的确是这个体型，大力士都有着巨大的身型。但强壮是相对的，现代社会的人身体素质逐年下降，只要有点肌肉力量就会从人群中脱颖而出，即使是体重偏轻的人。你可以认为他强壮，这是相对意义的。而“弱小”则是从体型方面体现出来的，对于具有一定肌肉量（超出普通人）但体脂率又低的人，他们平常看上去就是不强壮，因为被衣服遮住了。所以，这是一个观念上的问题。看上去魁梧和看上去弱小的两个人只有在比拼肌肉力量时才是判断是真的还是假的强壮。你会看到魁梧又虚胖的人，也会看到弱小又强壮的人等等。其实，无论是否强壮，只要身体健康就是最好的。在健康基础上追求更健康合理的饮食休息，进行健身追求更大的肌肉力量，就是强壮！了解更多健身知识，请关注“大囚自重健身”
其实娱乐圈很多明星的个字都不高，特别是一些女明星，我们平时看到她们在舞台上都是身穿高跟鞋，或者是拍摄的杂志图片，看起来她们都不矮，但是如果你去了解一下她们的身高，你可能会吓一跳，下面我就跟大家聊聊娱乐圈究竟有哪些个子矮的明星看上去不显矮！钟欣桐（阿娇）！阿娇在娱乐圈也算是走过风风雨雨了，从昔日走红的twins组合到无人问津，这几年的阿娇也开始慢慢在娱乐圈活动了！其实第一眼看着阿娇，你是不会觉得她矮的，她官方公布的身高是162，但是据说有网友扒出她的真实身高只有152，大家可以看看上面那张图的对比，152可能有点夸张了，但是162应该是没有的。其实阿娇为什么平时在舞台上看着不显得矮呢？其实就是有了高跟鞋和穿衣服配搭的原因，阿娇每次出席活动都会穿着高跟鞋，而且还会把自己的腿露出来，很懂得利用自己的优势，所以大家看着阿娇并不会觉得她矮，但是其实她也不高！王子文！王子文应该很多人都认识，我对她的印象就是她的腿是真的好看，而且她也很懂得利用自己的优势，每次出席活动必然离不开高跟鞋和秀出自己的长腿，让人看着觉得她的身材真的很好，也不显矮。上面那张图片是王子文和王凯引起出席活动的合影，王凯官方公布的身高是182，王子文官方公布的身高是162，但是两人站在一起，王凯比王子文还要高出一个头，而王子文还身穿起码十厘米的高跟鞋，因此，粗略算一下王子文的身高大概是150出头而已，但是她就是不限矮！Angelababy真的是一个热门话题人物，她的一举一动都能够轻易上热搜，但是抛开这些争议话题不说，其实Angelababy看起来真的是一个又高又漂亮的女明星，但是其实Angelababy真的有官方公布的168那么高吗？我们来分析一下！很多网友都知道，黄晓明所谓的178的身高是不合理的，黄教主的身高大概也就170多点，而号称168的Angelababy站在黄晓明身边明星是矮了半个头，而且还是身穿高跟鞋的情况下，所以可以推测出，其实Angelababy的真实身高估计也只有160左右，但是说实话，Angelababy看起来是真的高，原因就是她有着一双大长腿，还懂得利用自己的优势。其实娱乐圈还有很多个子不高，但是看起来不限矮的明星，这里就不一一列举了，其实我觉得造成这样的原因是因为很多明星都有自己的造型师，所以知道怎么样打扮让自己不限矮，而且还能把自己的优点最大化，这一点是普通人不能比拟的！关注头条号“查娱小二”，看更多娱乐精彩点评！如果你有不同的意见也可以在下面留言哦！
娱乐圈经常有这种情况发生，有些女明星的长相往往和她们的身材十分不相符，所以第一看到她们真实样子的时候十分出乎意料，和之前脑海里想象的完全不一样。莫文蔚自从出道以来，我对莫文蔚的印象就停留在周星驰的《食神》里面。片中那个龅牙的火鸡王丑出天际，也间接影响了我对莫文蔚的看法，所以很长一段时间以来我都觉得莫文蔚是个长相普通身材一般的女明星。结果后来看到了莫文蔚开演唱会的照片，才知道她的身材气质这么出众，四十多岁的人能把状态保持得这么好，实在太出乎意料了。姜妍单从长相上来看，姜妍这个人一看就是小家碧玉型的，是典型的南方姑娘，而从她的脸蛋联想她的身材，给人的感觉也是十分精致小巧的。结果没想到的是，姜妍却是个北方姑娘，而且她的身材和她本人的长相似乎很不相符，也许是经常锻炼的原因，姜妍的身材条件十分出色，和柳岩比起来估计都毫不逊色。陈乔恩陈乔恩一出道就演了各种偶像剧女主，被誉为偶像剧女王。由于她之前出演的角色都是各种灰姑娘，打扮灰头土脸的不说，身材也丝毫显露不出来，再加上陈乔恩的样子比较显小，我一直觉得她身材比例一般般。结果后来看了陈乔恩的代言和杂志照片之后，我才知道她真的是深藏不露，身材和姜妍有得一拼。陈瑶陈瑶这姑娘长着一张萝莉脸，看起来就跟个十几岁的孩子一样，之前看到她的样子我还以为她的身高都不到一米六。结果让我没想到的是，陈瑶的身高居然到了172cm，这个身材已经快赶上关晓彤了。可以说，陈瑶是顶着一张萝莉脸却有着一双大长腿，这样的身材和长相搭配实在是太出乎意料了。多读书多看报，就关注“查娱日爆”。
其实这是一个很扯蛋的说法，练泰拳怎么可能短命？！也就是说死得早呗，其实这完全是误解，泰拳是一项非常棒的现代搏击术！如果是短命不是指生命，而是职业泰拳手的职业生涯比较短，这个泰拳比赛肘，膝，重扫这几大杀伤力巨大的人体武器在泰拳中是主要杀伤对手的利器！泰拳在泰国被誉为国术，泰拳手在老百姓中非常受尊重，泰拳比赛不说万人空巷，但是非常受欢迎，泰拳比赛中选手如果像邹市明那种游击战打法会被骂死，泰国人认为只有胆小鬼才这么打，所以泰拳比赛里，两名拳手会顶着对方猛打猛踢，重腿开路，肘膝结合，只要不被打懵逼，就是磕！这种比赛风格也注定职业泰拳手打完一场比赛后，无论胜负，自身损耗都极大，人都是肉长的，就是泰拳手扛霍霍，但是日久天长，这种对抗强度谁也受不了，咱们别提脑损伤的问题，如果一旦被连续KO，这都是脑震荡，人的大脑受损是不可逆的，我们见到很多职业拳击手在退役之后，年纪大了都会口齿不清，这都是脑损伤后遗症的表现！回到泰拳手，一般职业泰拳手有上百场战绩都是很普通的，几百场战绩的也大有人在，因为他们一般从7，8岁就已经开始打职业泰拳赛了，都是穷苦人的孩子，小小年纪就不得不上擂台赚微薄的收入养家糊口，所以一般泰拳手到20出头就已经身体不堪重负了，退役！而且很多泰国职业泰拳手也没用那么多现代的医疗，运动恢复条件，很多还是非常简陋的训练条件下去训练比赛，职业生涯就更短了。所以说呢，练泰拳绝对不会短命，职业泰拳手如果打上百场激烈对抗的职业比赛，那身体健康状况肯定是好不了的，但是大家看播求，善拆，雅桑克莱，这些都30大几的泰拳高手，几百场下来，还在打比赛，所以呢，什么东西都不是绝对的，而且对于绝大部分练习泰拳的人是为了强身健体，你也没必要靠打拳吃饭，那练泰拳只会延年益寿，帮助我们身体更加强壮，练泰拳命短纯属胡说八道！