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十、杰夫·阿古斯在美国足球史上，杰夫·阿古斯是一位非常特别的存在。在1992年之前，他是一位世界顶级的室内五人足球运动员，曾率领美国队在1992年的室内五人世界杯夺下金牌，个人出场十次，射入两球。在1992年之后，阿古斯转入绿茵场，改踢后卫。九、迈克尔·布拉德利打虎不离亲兄弟，上阵不离父子兵。在世界足球史上，来自美国的布拉德利父子可谓完美诠释了后半句话。八、布赖恩·麦克布莱德作为美国足球昔日的王牌前锋，麦克布莱德主要活跃于上世纪的90年代到新世纪初期。尽管身高仅仅是刚好1.83米而已，但是麦克布莱德在空中争顶的能力绝对不容小觑。正因为出色的头球本领，外加金色头发的外型，此子赢下了【美国克林斯曼】七、蒂姆·霍华德对于这一张面孔，资深英超球迷想必不会感到陌生。出道自大联盟纽约的门将霍华德，在2003年得到弗格森的垂青，随后加盟曼联俱乐部，取代巴特兹成为首发门将。不过没有经历太久，霍华德就在欧冠淘汰赛中出现了关键失误，首发位置开始不保。在范德萨加盟曼联之后，霍华德一直坐板凳到2007年。在离开曼联，加盟埃弗顿之后，霍华德迎来了新生。在未来的十个赛季之中，霍华德为太妃糖出战329场，一度成为英超最具有代表性的门将之一。六、布拉德·弗里德尔对于这一个名字，资深英超球迷同样不会感到陌生。在英超联赛，弗里德尔保持了连续310场英超联赛上场的纪录，效力过的球队不乏纽卡斯尔、利物浦、布莱克本流浪者、阿斯顿维拉、热刺等知名俱乐部。在洛里斯站上热刺首发门将之前，站在白鹿巷的门神位置之人，正是这一位美国老将。五、科比·琼斯科比·琼斯，是美国足球在90年代的旗帜性人物。作为球员，琼斯可以司职前锋以及前卫两个位置。速度优异、单兵作战能力出色之余，琼斯的助攻能力与意识亦相当之优秀。历经早年在德甲科隆、英格兰考文垂、巴西达伽马俱乐部的磨练之后，琼斯在美国大联盟建立之后回到北美发展。在洛杉矶银河这一支老牌劲旅的队史上，琼斯是出场次数最多的球员，同时亦是入球最多的球员。四、克里斯蒂安·普利西奇尽管普利西奇现年只有22岁，但是他已经被不少媒体认为是在欧洲五大联赛达到高度最高的美国球员。在16岁之年，普利西奇来到德甲多特蒙德的青训营发展。在未来的三年时间里，美国小将得到了飞跃提升，成长为全欧最受关注的小妖飞翼。凭借着在俱乐部的高光表现，在二十岁之前，普利西奇便成功拿下了两座美国年度足球先生。在去年1月，普利西奇以6400万欧元的身价加盟英超切尔西俱乐部。截止目前为止，普利西奇为蓝军出战24三、克劳迪奥·雷纳在九十年代，克劳迪奥·雷纳绝对称得是美国足坛名气最大的球员。由于带有阿根廷人的血统，外加父亲曾是职业足球运动员。二、克林特·邓普西把握切入时机的能力出彩、头球功夫不容小视，是球迷关于邓普西的最大印象。在2007年到2014年间，这一位来自美国的前场多面手，分别效力于富勒姆、热刺两支俱乐部。邓普西在英伦留下了275场赛事与72粒球的成绩单，足以证明他一、兰登·多诺万出道自勒沃库森青训营的多诺万，在职业生涯的初段未能在五大联赛站稳脚跟。只是，返回美国大联盟之后，多诺万一步步成长，最终脱胎换骨。在2005年到2014年间，此子为洛杉矶银河出战247场，射入112球。期间，多诺万曾被拜仁、埃弗顿点名租借，以便救急。在某程度上，这亦是多诺万实力的一种说明。
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今年是我国改革开放30周年。30年前，也就是1978年的12月18日，党的十一届三中全会在北京召开。这个永载史册、意义深远的会议开启了我们国家实行改革开放的大幕，吹响了中华民族实现伟大复兴的号角。在我国改革开放30周年之际，应怎样认识这场变革、该如何来开展纪念活动，这是一个值得我们深入思考和研究探讨的重大问题。
一、开展纪念改革开放30周年活动，意义十分重大
首先，通过开展纪念活动，深入总结30年来改革开放所取得的伟大成就，可以使我们更加坚定走中国特色社会主义道路的信心和决心。改革开放是党在新的时代条件下带领人民进行的新的伟大革命。从经济领域到其他各个领域，全面改革的进程势不可挡地展开；从沿海到沿江沿边、从东部到中西部，对外开放的大门毅然决然地打开。30年来，我国改革开放与现代化建设走过了不平凡的发展历程，经济、政治、文化、社会等各个方面都取得了举世瞩目的成就。特别是2008年北京奥运会的成功举办，扩大了中国的国际影响，加强了中国和国际社会的融合和交流；“神七”的成功发射展示了我国综合国力，极大提升了民族的自信心和自豪感。这两方面成果也是我国改革开放和快速发展的一个缩影。同样，30年的改革开放也给四平的城乡面貌、给我们每个人的生活带来了巨大的变化。从经济社会发展上看，2007年末全市国内生产总值是1978年的38 倍，规模以上工业总产值是1978年52．3倍，农林牧渔总产值是1978年的3倍多，财政收入是1978年的24倍，市区面积由407平方公里扩大到 741平方公里，市区人口也由22．8万人增加到60．6万人。从人民群众的生活上看，2007年我市城镇居民人均可支配收入达12300多元，是 1978年的36倍；农民人均纯收入达到4200多元，是1978年的39倍。城镇居民人均居住面积达到20平方米，是1978年的8倍；农村人均居住面积22．5平方米，是1978年的2．8倍。这只是几个简单的数字对比，30年来的变化到底有多大？每个人都会有不同的视角，我想任何数字和语言都不足以概括和描述。但是所有这一切的变化，究其原因，归根到底都是30年来党带领人民，高举中国特色社会主义伟大旗帜，坚持推进改革开放，走中国特色社会主义道路的结果。实践已经证明，这条道路是推进国家现代化、让广大人民富裕起来、实现民族伟大复兴的必由之路，我们必须坚定不移地走下去。
第二，通过开展纪念活动，全面回顾30年来改革开放不平凡的发展历程，可以使我们更加充分认清党的创新理论和路线方针政策的巨大作用。回首30年，可以说，改革开放所取得的巨大成就，都与我们党坚持把马克思主义基本原理同中国社会主义现代化建设的实际相结合，不断推进理论创新，用创新的理论指导实践密切相关；与全党毫不动摇地贯彻党的十一届三中全会以来确定的一系列路线方针政策密切相关。30年来，我国改革开放和现代化建设才战胜了前进道路上的一个又一个艰难险阻，实现了三大历史性转折：即从以阶级斗争为纲转向以经济建设为中心，从高度集中的计划经济体制转向充满活力的社会主义市场经济，从封闭半封闭型转向全方位开放。尤其是在怎样认识社会主义、如何建设社会主义这个根本问题上，在怎样评价改革开放的得失成败、如何继续推进改革开放的关键问题上，在坚持怎样的学风、以什么样的态度对待马克思主义的重大问题上，我们每前进一步、提高一步，都伴随着思想的新解放、观念的新突破。如果没有解放思想、实事求是、与时俱进的思想路线作指引，没有“一个中心、两个基本点”的基本路线作保证，没有“发展是硬道理”、“发展是党执政兴国的第一要务”、发展要坚持“以人为本”的科学论断和理念作遵循，就不会有改革开放和社会主义现代化建设的成功实践，就不会有今天经济的繁荣发展、综合国力的显著增强和人民生活水平的明显提高。因此，始终坚持党的基本理论、基本路线不动摇，坚持贯彻执行党的方针政策不动摇，是推进中国特色社会主义事业不断前进的强大思想武器，这正是改革开放30年来的伟大实践给予我们的最深刻、最宝贵的启迪。
二、要以正确的、切实的行动来纪念改革开放30周年
首先，纪念改革开放30周年，关键是要坚持高举中国特色社会主义伟大旗帜，继续推进改革开放不动摇。总结30年的实践历程，我们可以清楚地看到，从冲破“两个凡是”的思想禁锢、开展真理标准问题的大讨论，到党的十一届三中全会的胜利召开；每一个重大的历史关头，都离不开理论的坚强支持；每一步改革的成功推进，都靠的是理论的清醒和坚定。当前，我国的改革开放和社会主义现代化建设正处在一个新的历史起点上，要取得中国特色社会主义事业新胜利，就必须坚定不移地把改革开放不断推向前进。高举中国特色社会主义伟大旗帜，最根本的就是要坚持这条道路和这个理论体系。”这“一条道路”、“一个理论体系”以及二者共同组成的“一面旗帜”，不仅是我国改革开放取得成功的根本原因，是我国改革开放伟大实践的根本结论，也是我们继续推进改革开放伟大事业的根本保证。今天我们纪念改革开放30周年，首要的就是必须进一步加强对中国特色社会主义理论体系的学习，自觉地深入学习和实践科学发展观，再掀理论学习、理论宣传、理论研究的新高潮，努力使我们在继续解放思想，自觉领会和运用党的理论创新成果上有新提高；在推进改革开放，创造性做好各方面工作上有新举措；在更加关注民生，切实解决群众关心的现实问题上有新进展；在加快经济发展，全面振兴四平上有新成效。
第二，纪念改革开放30周年，核心是要深入贯彻落实科学发展观，切实做好我们正在做的事情。从十一届三中全会到现在，在这30年的时间里，全党和全国人民一直在做的最大事情，就是进行改革开放和社会主义现代化建设。当前和今后一个时期，摆在全党面前的首要任务就是认真贯彻党的十七大精神，深入学习实践科学发展观。就我市而言，我们要把纪念改革开放30周年活动同落实市五次党代会提出的各项任务紧密结合起来，同落实市委五届三次全会精神紧密结合起来，以深入学习实践科学发展观活动为契机，大力弘扬红嘴精神，坚持用改革的办法解决前进中的问题，坚持通过扩大开放不断加快发展振兴的步伐。就是要动员和激励全市广大干部群众，在市委、市政府的正确领导下，进一步解放思想、坚定信心，团结一致、开拓进取，充分把握有利条件、积极抢抓发展机遇，理清发展思路、创新发展模式，坚持实施工业立市、项目带动战略不动摇，着力在大上项目、全民招商上实现新突破，在提速增效、做大做强工业经济上实现新突破，在发挥优势、推进新农村建设上实现新突破，在突出特色、提升城市建设和管理水平上实现新突破，在改善民生、促进社会文明和谐上实现新突破，为早日实现四平振兴和人民富裕而努力奋斗。 高的奶牛，再通过无性生殖保持、扩大和繁殖这种表现型，即生产许多遗传上相同的个体，从经济角度讲显然是很有价值的。
⒈卵细胞培养成成体
1951 ～ 1959 年，我国著名细胞生物学家朱冼等，用直径 10 ～ 13um 的玻璃针刺激去卵膜的蟾蜍卵细胞，在世界上首次培养出 25 只蟾蜍成体，即没有父亲的癞蛤蟆。它们最长的可活 8 个月。
在上述试验中用的是生殖细胞。体细胞能否通过培养获得动物体呢？即植物细胞具有的全能性，动物细胞是否也具有？每个动物细胞，包括体细胞都具有该物种的全套基因是不容怀疑的，但从体细胞直接培养成动物成体至今尚未成功。为了证明动物细胞也具有全能性，生物学家进行了大量的细胞核移植试验。
⒉细胞核移植试验
1939 年，科学家首次在变形虫中进行核移植试验。他们将核移到同种去核变形虫中，结果重组的变形虫可生长，并繁殖后代。
1963 年起，我国著名生物学家童第周等进行了大量的鱼类核移植试验。其中 1980 年，他们将鲤鱼囊胚期细胞核作供体核，鲫鱼的未受精去核成熟卵细胞作受体质， 2.7% 的移核卵发育到成鱼。鲤鲫移核鱼的主要性状与鲤鱼相同，但脊椎骨的数目与鲫鱼相同，而侧鳞的数目介于这两种鱼之间。这种细胞工程鱼生长速度比鲤鱼快 22% ，现已在生产上大面积推广。
1966 年，科学家用两栖类非洲爪蟾进行核移植试验。他们将蝌蚪的肠细胞的细胞核移入去核的卵细胞中，结果有 1.5% 的重组细胞发育成体。他们的试验第一次证明了动物的体细胞也具有全能性，但在哺乳动物体细胞中尚未证明。
⒊用胚胎细胞克隆哺乳动物
1986 年，英国科学家用绵羊的 8 细胞胚胎细胞 ( 在 8 细胞胚胎之前的细胞才能表现全能性 ) 做供核细胞，羊的卵细胞做供质细胞，结果重组细胞能发育成羊成体，此后又相继用胚胎细胞克隆出牛、鼠、兔、猴等动物。应该指出的是，该试验并非复制雄性或雌性绵羊，而是复制它们的后代，因此试验还存在一定的不足或缺陷。
在我国，用胚胎细胞克隆哺乳动物， 80 年代末已克隆出免； 1991 年西北农业大学和江苏农学院克隆出羊； 1993 年中国科学院发育研究所与扬州大学农学院克隆出山羊； 1995 年华南师大和广西农业大学克隆出牛。此外，湖南医学院还克隆出鼠。但是，用胚胎细胞以外的体细胞克隆出哺乳动物，则是由英国科学家维尔穆特开创的。
四、“多莉”的诞生
“多莉”是世界上第一例用体细胞——乳腺上皮细胞，通过细胞核移植技术，在复杂的人工操作下，得到的一只小绵羊。其操作过程是这样的：
⒈从苏格兰黑脸母羊 ( 甲羊 ) 取出卵子，并把卵子的遗传物质吸去，成为只有细胞质的卵子。
⒉从妊娠后期 3 个月的母羊 ( 乙羊 ) 取出乳腺上皮细胞， 在体外传代培养 3 — 6 代，并用药物处理控制细胞发育使之处于休止期。这是非常关键的一步。然后取休止期的细胞作为供体细胞。
⒊将一个供体细胞导入上述卵子的透明带内腔。然后用电脉冲刺激，使供体细胞和卵子融合，形成重构卵。
⒋把重构卵移植到黑脸母羊 ( 羊丙 ) 的输卵管里，此前将丙羊的输卵管结扎，使胚胎不能进入子宫。丙羊起到活体培养胚胎的作用，称为中间受体。
⒌重构卵移入丙羊输卵管内 6 天后，从输卵管冲出胚胎， 挑选正常发育到桑椹期和囊胚期的胚胎。
⒍将 1 — 3 个桑椹胚或囊胚，移植到苏格兰黑脸羊 ( 丁羊 ) 的子宫内。胚胎移植到子宫后 , 继续发育 , 最后生出“多莉”。这只母羊称为“代母”。
此项用了约 434 个卵子 , 获得 277 个重构卵 , 移植到中间受体 6 天后，冲出 247 个胚胎 , 其中发育到桑椹胚和囊胚的 29 个 (11.7%) 。把 29 个胚胎移植给 13 只代母，最后生出 1 只“多莉” , 产羔率仅为 3.4% 。若以重构卵数计算 , 产羔率低于 4 ‰。可见这一技术有待于完善。另外需要说明的是，克隆绵羊技术并没有做到完全复制，去核卵细胞的细胞质也会含有少量遗传物质，它对胚胎发育也能起重要甚至是决定性的作用。生物的遗传是细胞核和细胞质共同作用的结果。细胞质基因也是 DNA 片段 , 其载体主要是一些细胞器，如质体、线粒体等。 细胞质基因在一定程度上是独立的，一般不受核基因的干扰。与核基因相比尽管细胞核含有 99.9% 的遗传信息，但个体的性状表达仍然会受到卵细胞质的影响。因此，从理论上分析，“多莉”羊还不是完全复制品。由于“多莉”只是孤单的一个，所以有人认为，说“多莉”是一克隆动物，并不准确。虽然目前只获得 1 只“多莉”， 但它是令世人瞩目的重大科学成就。
五、克隆技术的意义及经济价值
波澜壮阔的人类历史在很大程度上是由技术推动发展的：金属制造和改良的农业使文明脱离了石器时代； 19 世纪的工业革命又导致了大机器和大城市的兴起；到了 20 世纪，物理学戴上了王冠。物理学家们劈开原子，揭示了相对论和量子理论的奇妙世界，还开发利用了小小的硅片。他们通过原子弹、晶体管、激光和微型集成电路改变了世界。现在，许多专家相信，人类已经做好了用新的科技发展浪潮迎接未来的准备。正如 1996 年诺贝尔奖获得者、美国赖斯大学的化学家罗伯特·柯尔所说：“现在是物理学和化学的世纪，但下世纪显然将是生物学的世纪。”许多科学家认为，以克隆绵羊“多莉”诞生为标志，生物学世纪已经提前到来。
克隆技术的突破，引起世人的震惊。人们担心的是人类的自我复制，而往往忽视了其他方面的应用和意义。其实，它在基础生命科学、医学、家业科学研究与生产中，具有重大的理论价值和广泛的应用前景，并存在着巨大的潜在经济效益。在未来的 5 ～ 20 年， 将逐步形成和引起一场世界范围内新的生物技术产业革命。
⒈在基础生命科学方面，由以往进行基因功能研究主要在小鼠等少数动物身上进行到现在在多种动物身上均可得到实现，这有利于更加清晰地揭示基因功能和生命的本质；提供研究哺乳动物细胞发育全能性及核质关系最有效的手段之一；还可以克隆各种濒危动物，如国宝大熊猫、金丝猴甚至白鳍豚等。
⒉在医学科学方面，可以为医学科学研究提供核基因型完全一致的实验动物，这有利于医学家研究目前尚未找到有效治疗方 法的疾病，并揭示发病机制；对其进行去分化机制的研究，有助于抗衰老及其机制的研究。
⒊在农业科学方面，可快速培育和扩繁抗病力强、生产性能高的优良动物；可以研究动物的发病机理，寻求新的有效治疗药物。
六、如何迎接“克隆时代”的挑战
克隆技术的成功，标志着“复制”哺乳动物的最后技术障碍已被突破。随之而来，在理论上复制人类已成为可能。所以，克隆技术不仅给我们带来了益处，也向人类提出了严峻的挑战。这一技术一旦应用于人类，将会对人类社会产生极其严重的后果。
⒈人类从有性生殖回到了无性生殖，无疑是一个巨大的倒退。
⒉“克隆人”没有父母，没有亲情，社会将会变得冷酷无情。
⒊“克隆人”成年后也有可能会通过有性繁殖来繁衍后代，不知不觉地就可能造成大量的近亲结婚，其后果是不堪设想的。
⒋从社会学的观点看，人类之所以能不断发展进步，是靠每个人的不断努力和奋斗，这种力量的来源除了个人的理想外，就是人们对社会、对家庭的义务，如果没有赡养老人和抚育下一代的义务，这种力量就会大大地减少，对整个社会的发展也是不利的。
⒌科学家的“复制品”不一定能成为科学家。人的成才除了先天的原因外，后天因素也起着重要的作用。如果这些“复制品”都背上科学家的“包袱”，而不努力学习，社会岂不倒退了吗？再者，如果有人为了报复社会，大量地克隆弱智人，社会将怎么办？如果有人疯狂地“复制”像希特勒那样的狂人，加以后天的“培养”，更让人毛骨耸然……
从克隆绵羊的诞生，使我们想起了 1905 年科学巨匠爱因斯坦提出的能量关系式，预示了原子核内蕴藏着巨大的能量，他万万没有想到这一理论成为了制造原子弹的重要理论。如果克隆技术应用于人类，将是生物界的一个大倒退。因此，我们认为，科学家进行科学研究是无罪的，问题是怎样应用它。
我们应该“扬长避短”，积极利用克隆技术对人类有益的一面，造福于人类。同时，各国政府应加强立法，加强监管，禁止将克隆技术应用于人类，这样才能避免人间悲剧的发生。
总之，一次新的技术的产生与成熟，必将会带来新的挑战与问题。随着道德法律的完善，人们终将使之得到良好的应用。
参考资料：无 一 言行举止象你希望成为的人
许多人总是等到自己有了一种积极的感受再去付诸行动，这些人在本末倒置。积极行动会导致积极思维，而积极思维会导致积极的人生心态。心态是紧跟行动的，如果一个人从一种消极的心态开始，等待着感觉把自己带向行动，那他就永远成不了他想做的积极心态者。Fake it until you make it！
二 要心怀必胜、积极的想法
美国亿万富翁、工业家卡耐基说过：“一个对自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何其他东西也会有支配能力。”当我们开始运用积极的心态并把自己看成成功者时，我们就开始成功了。
谁想收获成功的人生，谁就要当个好农民。我们决不能仅仅播下几粒积极乐观的种子，然后指望不劳而获，我们必须不断给这些种子浇水，给幼苗培土施肥。要是疏忽这些，消极心态的野草就会丛生，夺去土壤的养分，直至庄稼枯死。
照看好生机勃勃的庄稼，别给野草浇水。正如《圣经》腓立比书第四章第八节所说的：“凡是真实的、可敬的、公平的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要考虑。”
三 用美好的感觉、信心与目标去影响别人
随着你的行动与心态日渐积极，你就会慢慢获得一种美满人生的感觉，信心日增，人生中的目标感也越来越强烈。紧接着，别人会被你吸引，因为人们总是喜欢跟积极乐观者在一起。运用别人的这种积极响应来发展积极的关系，同时帮助别人获得这种积极态度。
四 使你遇到的每一个人都感到自己 重要、被需要
每个人都有一种欲望，即感觉到自己的重要性，以及别人对他的需要与感激。这是我们普通人的自我意识的核心。如果你能满足别人心中的这一欲望，他们就会对自己，也对你抱积极的态度。一种你好我好大家好的局面就将形成。正如美国19 世纪哲学家兼诗人拉尔夫?沃尔都?爱默生说的：“人生最美丽的补偿之一，就是人们真诚地帮助别人之后，同时也帮助了自己。”
使别人感到自己重要的另一个好处，就是反过来会使你自己感到重要。
在大多数情况下，你怎样对别人，别人就怎样对你，就像那个讲述两个不同的人迁移到同一小镇的故事一样。
第一个人到了市郊就在一个加油站停下来问一位职员：“这个镇里的人怎么样？”
加油站职员反问：“你从前住的那个镇的人怎么样？”
第一个问答：“他们真是糟透了，很不友好。”
于是加油站职员说：“我们这个镇的人也一样。”
过了些时候，第二个驾车人驶进同一加油站，问职员同一个问题：“这个镇的人怎么样？”
那个职员同样反问：“你从前住的那镇上的怎么样？”
第二个人回答：“他们好极了，真的十分友好。”
加油站职员于是说：“你会发现我们这个镇的人完全一样。”
那个职员懂得，你对别人的态度跟别人对你的态度是一样的。
五 心存感激
在日常生活中，那些持有NMA 心态的人常常抱怨：父母抱怨孩子们不听话，孩子们抱怨父母不理解他们，男朋友抱怨女朋友不够温柔，女朋友抱怨男朋友不够体贴。在工作中，也常出现领导埋怨下级工作不得力，而下级埋怨上级不够理解自己，不能发挥自己的才能。他们对生活总是抱怨而不是一种感激。拿破仑?希尔认为，如果你常流泪，你就看不见星光，对人生对大自然的一切美好的东西，我们要心存感激，则人生就会显得美好许多。
有这么一句话：“一个女孩因为她没有鞋子而哭泣，直到她看见了一个没有脚的人。”世间很多事情，常常是我们没有珍视身边所拥有的，而当失去它时，才又悔恨。
六 学会称赞别人
莎士比亚曾经说过这样一句话：“赞美是照在人心灵上的阳光。没有阳光，我们就不能生长。”心理学家威廉姆?杰尔士也说过这样一话：“人性最深切的需求就是渴望别人的欣赏。”在人与人的交往中，适当地赞美对方，会增强这种和谐、温暖和美好的感情。你存在的价值也就被肯定，使你得到一种成就感。邱吉尔曾经说过这样一句话：“你要别人具有怎样的优点，你就要怎样地去赞美他。”实事求是，而不是夸张的赞美，真诚的而不是虚伪的赞美，会使对方的行为更增加一种规范。同时，为了不辜负你的赞扬，他会在受到赞扬的这些方面全力以赴。赞美具有一种不可思议的推动力量，对他人的真诚赞美，就象荒漠中的甘泉一样让人心灵滋润。许多杰出的音乐歌唱者或运动员之所以在后来的专业领域中能大放异彩，大多是年幼时参与歌唱运动等活动表现优异时，受到赞赏，激发出一股自信与冲劲而引发出潜力的。
因此在生活和工作当中，我们也应该这样，以鼓励代替批评，以赞美来启迪人们内在的动力，自觉地克服缺点，弥补不足，这比你去责怪，比你去埋怨会有效得多。这样将会使人们都怀着一种积极的心态，创造出一种和谐的气氛，而有利于事业的成功和生活的幸福。由衷的赞美所带给对方的愉快及被肯定的心情，也使你分享了一份喜悦和生活的乐趣。
七 学会微笑
微笑是上帝赐给人的专利，微笑是一种令人愉悦的表情。面对一个微笑着的人，你会感到他的自信、友好，同时这种自信和友好也会感染你，使你油然而生出自信和友好来，使你和对方亲切起来。微笑是一种含意深远的身体语言，微笑是在说：“你好，朋友！我喜欢你，我愿意见到你，和你在一起我感到愉快。”微笑可以鼓励对方的信心，微笑可以融化人们之间的陌生和隔阂。当然，这种微笑必须是真诚的，发自内心的。正如英国谚语所说：
“一副好的面孔就是一封介绍信。”微笑，将为你打开通向友谊之门，如果我们想要发展良好的人际关系，建立积极的心态，那么我们非要学会微笑不可。
八 到处寻找最佳的新观念
有积极心态的人时刻在寻找最佳的新观念。这些新观念能增加积极心态者的成功潜力。正如法国作家维克多?雨果说的：“没有任何东西的威力比得上一个适时的主意。”
有些人认为，只有天才才会有好主意。事实上，要找到好主意，靠的是态度，而不是能力。一个思想开放有创造性的人，哪里有好主意，就往哪里去。在寻找的过程中，他不轻易扔掉一个主意，直到他对这个主意可能产生的优缺点都彻底弄清楚为止。据说，世界最伟大的发明家之一托玛斯?爱迪生的一些杰出的发明，是在思考一个失败的发明，想给这个失败的发明找一个额外用途的情况下诞生的。
九 放弃鸡毛蒜皮的小事
有积极心态的人不把时间精力花在小事情上，因为小事使他们偏离主要目标和重要事项。如果一个人对一件无足轻重的小事情作出反应——小题大作的反应——这种偏离就产生了。以下这些对小事情的荒谬反应值得参考：
瑞典于1654 年与波兰开战，原因是瑞典国王发现在一份官方文书中他的名字后面只有两个附加的头衔，而波兰国王的名字后面有三个附加头衔。
大约900 年前，一场蹂躏了整个欧洲的战争竟然是因桶的争吵而爆发的。
有人不小心把一个玻璃杯里的水溅在托莱侯爵的头上，就导致一场英法大战。
一个小男孩向格鲁伊斯公爵扔鹅卵石，导致瓦西大屠杀和30 年战争。
虽然我们每个人不大可能因为一点小事而发动一场战争，但我们肯定能因为小事而使自己周围的人不愉快。要记住，一个人为多大的事情而发怒，他的心胸就有多大。
十 培养一种奉献的精神
曾被派往非洲的医生及传教士阿尔伯特?施惠泽说：“人生的目的是服务别人，是表现出助人的激情与意愿。”他意识到，一个积极心态者所能作的最大贡献是给予别人。
前任通用面粉公司董事长哈里?布利斯曾这样忠告属下的推销员：“忘掉你的推销任务，一心想着你能带给别人什么服务。”他发现人们一旦思想集中于服务别人，就马上变得更有冲劲，更有力量，更加无法拒绝。说到底，谁能抗拒一个尽心尽力帮助自己解决问题的人呢？
布利斯说：“我告诉我们的推销员，如果他们每天早晨开始干活时这样想：‘我今天要帮助尽可能多的人’，而不是‘我今天要推销尽量多的货’，他们就能找到一个跟买家打交道的更容易、更开放的方法，推销的成绩就会更好。谁尽力帮助其他人活得更愉快更潇洒，谁就实现了推销术的最高境界。”
给予别人成了一种生活。现在还无法预测给予所带来的积极结果。
拿破仑?希尔曾讲过关于一个名叫沙都?逊达?辛格的人的故事。有一天，辛格和一个旅伴穿越高高的喜马拉雅山脉的某个山口，他们看到一个躺在雪地上的人。辛格想停下来帮助那个人，但他的同伴说：“如果我们带上他这个累赘，我们就会丢掉自己的命。”
但辛格不能想象丢下这个人，让他死在冰天雪地之中。当他的旅伴跟他告别时，辛格把那个人抱起来，放在自己背上。他使尽力气背着这个人往前走。渐渐地辛格的体温使这个冻僵的身躯温暖起来，那人活过来了。过了不久，两个人并肩前进。当他们赶上那个旅伴时，却发现他死了——是冻死的。
在这个例子中，辛格心甘情愿地把自己的一切——包括生命——给予另外一个人，使他保存了生命。而他那无情的旅伴只顾自己，最后却丢了性命。
十一 永远也不要消极地认为什么事是不可能的
永远也不要消极地认定什么事情是不可能的，首先你要认为你能，再去尝试、再尝试，最后你就发现你确实能。
对于变不可能为可能，拿破仑?希尔曾经用过一种奇特方法。
年轻的时候，拿破仑?希尔抱着一个当作家的雄心。要达到这个目标，他知道自己必须精于遣词造句，字词将是他的工具。但由于他小时候家里很穷，所接受的教育并不完整，因此，“善意的朋友”就告诉他，说他的雄心是“不可能”实现的。
年轻的希尔存钱买了一本最好的、最完全的、最漂亮的字典，他所需要的字都在这本字典里面，而他的意念是完全了解和掌握这些字。但是他做了一件奇特的事，他找到“不可能”（im－possible）”这个词，用小剪刀把它剪下来，然后丢掉，于是他有了一本没有“不可能”的字典。以后他把他整个的事业建立在这个前提上，那就是对一个要成长，而且要成长得超过别人的人来说，没有任何事情是不可能。
我们不建议你从你的字典里把“不可能”这个词剪掉，而是建议你要从你的心中把这个观念铲除掉。谈话中不提它，想法中排除它，态度中去掉它，抛弃它，不再为它提供理由，不再为它寻找借口，把这个字和这个观念永远的抛弃，而用光辉灿烂的“可能”来替代它。
汤姆?邓普西就是将不可能变为可能的一个好例子。
汤姆?邓普生下来的时候，只有半只脚和一只畸形的右手。父母从来不让他因为自己的残疾而感到不安。结果是任何男孩能做的事他也能做，如果童子军团行军10 里，汤姆也同样走完10 里。
后来他要踢橄榄球，他发现，他能把球踢得比任何在一起玩的男孩子远。
他要人为他专门设计一只鞋子，参加了踢球测验，并且得到了冲锋队的一份合约。
但是教练却尽量婉转地告诉他，说他“不具有做职业橄榄球员的条件”，促请他去试试其他的事业。最后他申请加入新奥尔良圣徒球队，并且请求给他一次机会。教练虽然心存怀疑，但是看到这个男孩这么自信，对他有了好感，因此就收了他。
两个星期之后，教练对他的好感更深，因为他在一次友谊赛中踢出55码远得分。这种情形使他获得了专为圣徒队踢球的工作，而且在那一季中为他的一队踢得了99 分。
然后到了最伟大的时刻，球场上坐满了6 万6 千名球迷。球是在28 码线上，比赛只剩下了几秒钟，球队把球推进到45 码线上，但是根本就可以说没有时间了。“邓普西，进场踢球。”教练大声说。
当汤姆进场的时候，他知道他的队距离得分线有55 码远，由巴第摩尔雄马队毕特?瑞奇踢出来的。
球传接得很好，邓普西一脚全力踢在球身上，球笔直地前进。但是踢得够远吗？6 万6 千名球迷屏住气观看，接着终端得分线上的裁判举起了双手，表示得了3 分，球在球门横杆之上几英寸的地方越过，汤姆一队以19 比17获胜。球迷狂呼乱叫，为踢得最远的一球而兴奋，这是只有半只脚和一只畸形的手的球员踢出来的！
“真是难以相信。”有人大声叫，但是邓普西只是微笑。他想起他的父母，他们一直告诉他的是他能做什么，而不是他不能做什么。他之所以创造出这么了不起的记录，正如他自己说的：“他们从来没有告诉我，我有什么不能做的。”
永远也不要消极地认定什么事情是不可能的。首先你要认为你能，再去尝试、再尝试，最后你就会发现你确实能。
十二 培养乐观精神
为了培养乐观的精神，就必须说明培养乐观的步骤：
1.不要做一个受制于自我的困兽，冲出自制的樊笼，做一只翱翔的飞鹰吧！
只要是抱着乐观主义，必定是个实事求是的现实主义者。而这两种心态，是解决问题的孪生子。最不足以交往的朋友，是那些悲观主义者和一些只会取笑他人的人。真正的朋友，该是“没有什么大不了，只是有些不方便而已！”
这种类型的人。当我们帮助朋友时，不要只着重分担他的痛苦和说些愚味的话上。如果要建立亲密的关系，就必须有共同的人生价值和目标。
2.当情绪低落时，不妨去访问孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己的痛苦之外，还有多少不幸。如果情绪仍不能平静，就积极地去和这些人接触；和孩子们一起散步游戏，把自己的情绪，转移到帮助别人身上，并重建自己的信心。通常只要改变环境，就能改变自己的心态和感情。
3.听听愉快、鼓舞人的音乐。
不要去看早上的电视新闻。你只要瞄一眼《华尔街日报》第一版的新闻就够了，它已足以让你知道将会影响你生活的国际或国内新闻。看看与你的职业及家庭生活有关的当地新闻。不要向诱惑屈服，而浪费时间去阅读别人悲惨的详细新闻。在开车上学或上班途中，听听电台的音乐或自己的音乐带。
如果可能的话，和一位积极心态者共进早餐或午餐。晚上不要坐在电视机前，要把时间用来和你所爱的人谈谈天。
4.改变你的习惯用语。
不要说“我真累坏了”，而要说“忙了一天，现在心情真轻松”；
不要说“他们怎么不想想办法？”而要说“我知道我将怎么办”。
不要在团体中抱怨不休，而要试着去赞扬团体中的某个人；
不要说“为什么偏偏找上我，上帝？”而要说“上帝，考验我吧！”不要说“这个世界乱七八糟”，而要说“我要先把自己家里弄好”。
5.向龙虾学习。
龙虾在某个成长的阶段里，会自行脱掉外面那层具有保护作用的硬壳，因而很容易受到敌人的伤害。这种情形将一直持续到它长出新的外壳为止。
生活中的变化是很正常的，每一次发生变化，总会遭遇到陌生及预料不到的意外事件。不要躲起来，使自己变得更懦弱。相反，要敢于去应付危险的状况，对你未曾见过的事物，要培养出信心来。
6.重视你自己的生命。
不要说：“只要吞下一口毒药，就可获得解脱。”不妨这样想，“PMA将协助你渡过难关。”你所交往的朋友，你所去的地方，你所听到或看到的事物，全都记录在你的记忆中。由于头脑指挥身体如何行动，因此你不妨从事高级和最乐观的思考。人们问你为何如此乐观时，请告诉他们，你情绪高昂是因为你服用了“安多芬”。
7.从事有益的娱乐与教育活动。
观看介绍自然美景，家庭健康以及文化活动的录像带；
挑选电视节目及电影时，要根据它们的质量与价值，而不是注意商业吸引力。
8.在幻想、思考以及谈话中，应表现出你的健康情况很好。每天对自己做积极的自言自语，不要老是想着一些小毛病，像伤风、头痛、刀伤、擦伤、抽筋、扭伤以及一些小外伤等。如果你对这些小毛病太过注意了，它们将会成为你最好的朋友，经常来“问候”你。你脑中想些什么，你的身体就会表现出来。在抚养及教育孩子时，这一点尤其重要，要专门想着家庭的好处，注意家庭四周的健康环境。曾经一些父母，比其他人更关心孩子的健康与安全，反而使他们的孩子变成了精神病患者。
9.在你生活中的每一天里，写信、拜访或打给现在需要帮助的某个人。向某人显示你的PMA，并把你的PMA 传给别人。
10.把星期天变作培养“PMA”的日子，养成上教堂的习惯。根据对青少年滥服药物所作的研究报告指出，不服用任何药物的正常年轻人，他们生活中的三大支柱就是：宗教信仰、良好的家庭关系以及高度的自尊心。
十三 经常使用自动提示语
积极心态的自动提示语是不固定的，只要是能激励我们积极思考、积极行动的词语，都可以作为自我提示语。拿破仑?希尔曾列举一些有重要意义的提示语，以供参考：
人的心神所能构思而确信的，人便能完成它。
如果相信自己能够做到，你就能够做到。
我心里怎样思考，就会怎样去做。
在我生活的每一方面，都一天天变得更好而又更好。
现在就做，便能使异想天开的梦变成事实。
不论我以前是什么人，或者现在是什么人，倘使我是凭PMA 行动的，我就能变成我想做的人。
我觉得健康！我觉得快乐，我觉得好得不得了。
如果我们经常使用这一类自我激发性的语句，并溶入自己的身心，就可以保持积极心态，抑制消极心态，形成强大的动力，达到成功的目的。一些重要的激发词还应当经常使用，并牢记于心，让它们成为心神的一部分。那样，潜意识才会闪射到意识中来，用PMA 指导人的思想，控制感情，决定命运。
拿破仑?希尔也曾列举过一些消极心态：
1、愤世嫉俗，认为人性丑恶，时常与人为忤，因此缺乏人和；
2、没有目标，缺乏动力，生活浑浑噩噩，有如大海漂舟；
3、缺乏恒心，不晓自律，懒散不振，时时替自己制造借口去逃避责任；
4、心存侥幸，空想发财，不愿付出，只求不劳而获；
5、固执己见，不能容人，没有信誉，社会关系不佳；
6、自卑懦弱，自我压缩，不敢信任本身潜能，不肯相信自己的智慧；
7、或挥霍无度、或吝啬贪婪，对金钱没有中肯的看法；
8、自大虚荣，清高傲慢，喜欢操纵别人，嗜好权力游戏，不能与人分享；
9、虚伪奸诈，不守信用，以欺骗他人为能事，以蒙敝别人为雅好。
要知道，消极心态象恶魔一样阻碍着你的成功之旅，另外，还有两种心态足以“阻延”和“拖垮”你的行动：
1、过分谨慎，时常拖延，不能自我确定，未敢当机立断；
2、恐惧失败，害怕丢脸，不敢面对挑战，稍有挫折即退。
显然，这两种心态，使人意气消沉、态度消极，即使具有成功欲念，也无胆量、勇气进行下去。因而，也不会相信自己真正有发迹的一天。
一个被“消极心态”困挠的人，纵然嘴中可能时常在念叨成功，但就是不能成功，因为他们心中充满着恐惧，这些恐惧让他们泯灭了成功的灵气。
人生中不可避免地会产生恐惧现象，因为人不可能是停止思考的静物。拿破仑?希尔描述了人类通常具有的七种基本恐惧，这些恐惧是：
（1）惧怕贫穷；
（2）惧怕批评；
（3）惧怕疾病；
（4）惧怕失去爱；
（5）惧怕年老；
（6）惧怕失去自由；
（7）惧怕死亡；
其实，它们都是消极的心态，都是深藏的潜意识中，直接影响着你的成功。如果你的潜意识中充满这些消极因素，而你又没有决心去克服掉它们，你的生命就只能永远“不由自主”地“呈现”这种状态。
现代拳击比传统拳击厉害。我一直相信人类是进步的高级物种，传统拳击在规则允许打法上是非常凶狠，接近生死存亡以命相搏，但就训练科学的角度来分析，整体技术含量，对运动的身心健康，现代肯定比古代强，在技术体系方面可以理解为速度比古人快，力量比古人大，训练更加科学，运动寿命更长。以近代奥林匹克成绩为数据和有限的训练资料进行比较，竞技体育训练可以分为靠 经验指导与模仿学习时期和向科学训练过渡时期。近代运动开始形成到19世纪50年代（在欧洲大陆还更长一些，直到70年代），是缺乏科学依据，主要由竞技指导者根据个人经验或模仿优秀运动员技术动作进行训练的时期。这时期，绝大多数指导者信奉的是毫无科学依据的增长运动时间原则。最为突出的是，在当时的田径和水上运动项目中，竞技指导者并不是根据自己项目的特点采用正确的训练方法，而是根据驯马的实践经验来决定运动员的训练量。努力保持最高速度，不断进行长、短距离跑，便是当时主要的训练方法。拳击、举重运动员则片面重视肌肉发展，所采用的训练方法和遵循的原则，也是一些常见的“刻板公式”，他们很少创新，更不注意运动训练中的心理及个性问题。这时期在多数项目中充任“教练员”的人，一般都是年龄偏大、技术较好的运动高手。这些人缺乏生理、解剖等方面的知识，在运动训练中只不过扮演了以高超的运动技术来促进运动员运动水平提高的“陪练员”角色，还远远不是对运动训练的原则、方法起决定作用的现代意义的教练员。从19世纪末到第一次世界大战前夕，经验的、模仿的运动训练逐步向科学训练过渡。在这一时期，医学、生理学，以及遗传学等领域取得的科研成果，也开始对运动训练发生影响。医学界和生理学界在肌肉和心脏方面的研究成果（1884年意大利生理学家安吉罗莫索发明的肌肉测量器、19世纪90年代心脏机能和血液循环方面的机关报发生、20世纪初血况测验、心血管效能测定方法的问世），逐渐进入运动训练研究领域。德心理学家温特的研究成果，使运动训练者开始从新的角度——运动员的兴趣（心理）来考虑训练的安排问题。另外，高尔登遗传研究中关于人的特性可测定的结论、巴甫洛夫的条件反射学说、比内和西蒙关于联想与记忆的理论、技巧运动测定法则等问世，都为研究运动训练过程打下了理论基础。经过长期的经验积累，运动指导者最终明白过来：要获得优异的运动成绩，不能仅凭个人经验，也不能处处模仿，更不能让运动员一味蛮干，而是必须在形成其运动技术的同时培养其取得好成绩必备的身体素质和能力。这种认识已经接近后来综合训练法和辅助训练法的理论。在19世纪末20世纪初“万能运动员”的培养实践中，综合训练法和辅助训练法已逐渐被人们不太自学地加以运用：体操运动员从事足球、田径练习，滑冰运动员参加游泳和跑步运动，摔跤运动员从事体操和田径训练。事实证明，后来的综合训练法和辅助训练法正是从这类不自觉的训练中开始起步的。教练员在运动队中的地位已发生变化，他们不再是运动员的“陪练”，而已成为全队技术、战术训练方案的拟订者。正因为这样，从19世纪80年代初起，一些团体开始禁止聘请职业选手作教练员，因为他们除有高超的运动技术处，缺乏提高运动成绩所必须的生理、心理方面的知识，也不具备拟订全队战术的能力，因而已经不能胜任运动队指导者的任务。----------分割线------------虽然好像跑题了，但是复制了这些数据文章确是可以说明拳击的训练体系也是如此，从另一个角度同样也说明传统武术的问题。在拳击历史上可以分为三个时期；一、以力量为主，简单的技术时期。 这个时期大体上可以以20世纪60年为界限，技术还是较简单，在比赛中技术使用率低，往往是通过力量来决定胜负。代表性人物乔·路易斯，战绩69胜3负，其中55场击倒对手。他技术特点就是力量大，利用左右拳短距离连技术，横扫拳坛，二、技术全面、战术多变时期。 1964年以后，拳手们的技术和战术水都发生了改变，其中最代表性的人物是阿里，他技术全面，战术多变，他的“蝶舞蜂刺”的打法，灵敏多变的战术思路，坚韧的毅力，令世人赞叹不已。三、技术与力量结合，技术综合全面时期 20世纪80年代以后，拳击运动在全世界范围内的升温，技术也走向完善，由早期的力量和技术型到技术与力量相结合，心理与战术共同发展的全面技术时期，拳击比赛中出现了强劲的力量、娴熟的技术、灵活多变的战术及心理较量，这种技术最好的代表就是泰森。
所谓树挪死人挪活，不少伟大球星也有过改变位置而获得新生的，除了耶罗这种打前锋是大神，打后卫是铁闸的BT，还是有很多球星的，我稍微举一下例子。生姜头斯科尔斯92班代表人物斯科尔斯刚开始出道的时候是打影锋的，处子赛季出场17次，但是在充满身体对抗的英超中，斯科尔斯单薄的身体几乎无法和英超后卫抗衡。在曼联随后前锋位置饱和，中场球员奇缺的情况下，爵爷将生姜头后撤，变为中前卫，从此传球精准，视野开阔的斯科尔斯靠着超高的球商在几乎没有适应期的情况下就成为了顶级的中场球员。有人这么评价他：当他存在的时候，你不会感觉到他的存在，当他离开的时候你才会真切地感受到他的离开，这就是斯科尔斯。施魏因斯泰格当施魏因斯泰格以边锋的位置出道的时候，你是否会想到他以后会是一名世界级的后腰？小猪并不是一个依靠爆发力和速度的边锋，相反，他的这些数据反而显得比较平庸，罗本加盟拜仁之后他更是失去了往日的光辉，当时的边锋又有几个比罗本很强的呢？于是，在范加尔的改造下，经验十足，组织才华出众的猪总在这个位置踢得风生水起，这也得感谢范大厨师的双手，于是施魏因斯泰格视范加尔为恩师，之后更是到曼联投靠恩师。加雷斯贝尔贝尔最初在热刺的时候是一名边后卫，他的球衣号码是三号。左边卫出身的他在职业生涯本该顺风顺水的时候碰到了连续24轮替补出场无一获胜的记录，不少热刺球迷都认为他是扫把星，想要驱逐这名倒霉的后卫。但是，在老帅雷德克纳普的执教下，他认为贝尔更适合打边锋，从此贝尔位置提前，开始了自己的巨星生涯。如果你看过热刺的比赛，就一定会记得贝尔压着当时的第一右边卫麦孔，愣是打了个帽子戏法，各种强行超车，一言不合就开车的老司机贝尔像极了当年暴打森德罗斯的德罗巴。不过幸好热刺和国米也就两场比赛打。转会皇马的贝尔更是一路顺风顺水，更是完成了国家德比时的经典边路超车，克敌制胜。