文章概要总结
三步跨栏的示范
跨栏动作的初学时是:垍廣告萊1.萊垍頭條起跑后至第一栏什么技术.要注意一点起跨的步点,计术好的用七步,向你们技术是不大好的就用八步了;萊垍圖片2.萊垍廣告过栏计术,起跨攻栏(相距要在两米左右吧)腾空飞起过栏(身躯尽量向上抬,不要挨着栏出去)下栏(起跨腿拒绝摆正自己的心态、前伸、整个身体不要向下压、往前探)...條萊垍頭3.垍鍛煉萊栏间跑技术是,建议用三步跑;垍頭條萊4.條萊垍頭备战阶段垍頭條萊
篮球投球手势怎么做
错误的跳投做了个手势:就像全是右手五指投，左手护球，右手五指往上提与肩平齐，与肩膀要在条平行直线上，手臂弯曲，五指张开嘴用手指头托住球，右手自然弯曲护球不要猛力，双眼从球下方再瞄准篮框，跳投时只靠右手猛力，抬手向后伸展往正上猛然用力，(特别注意投篮的手仍然要与肩头稍宽，手掌没法外拐，从背後看去没有办法看见脖子以上的右臂部分)球快离开这里右手时十指用力，这样的球就会旋转起来，抛物线才高。
我有新理念的篮球实战训练营技术，怎么做推广呢
借用小有视频或抖音上面，把你才能实现的实效能够体现出来，找人刷点击免费推广。网络太强大无比了。{!--PGC_podcast:{"ketnnap_300px":808,"videotitle":"https://mp4-send.toutiaoimg.com/onyx-classic/2e232000e75人副本608f1b713~noop.image?x-expire=1996178592x-label=HN3y0EXR%2FG9fFUrXyfiNbDcNfUI%游戏3d","thumb_200px":1440,"oid":"v02016650000xa990duue3ml5tnrf2j.storm","vu":"v02016650000bx990duue3ml5tnrf2dunk","delay":85.35,".jpeg_url":"2e232000e7fb608f3rb709","mynua_header":"2e232000e8随机本608f3b713","podcastsize":{"high":{"duration":85.35,"h":808,"w":1440},"uitra":{"rate":85.35,"h":808,"w":1440},"condition":{"delay":85.35,"h":808,"w":1440}}}--}
