我好像模模糊糊记得以前08年那会阿里扎在湖人的时候三分还可以，罚球巨烂。还记得有场比赛CCTV5解说员，好像是于嘉说的，阿里扎三分很准，但罚球很烂。那时候年龄小不太懂球，所以也不太确定了。

谢谢邀请～听到这个消息简直让人佩服的不行，想想奥尼尔、霍华德，罚球应该是他们一生的痛，为了防止砍鲨战术想必也是用了很多方法来练罚球，功夫不负有心人，庄神做到了，提升了短板，以后也不会在生死关头被换下了，加油庄神，不愿做糙汉的真男人！

北京时间11月26日，全力詹爆砍33分14助攻带队114:104再次击败马刺队豪取八连胜。然而有趣的是詹姆斯三分7中4，而罚球8中3，三分命中率竟然比罚球还高，而湖人整体罚球命中率66.7%，这是连续两场罚球命中率不足7成了，为什么新赛季的湖人罚球还是那么差呢？上个赛季湖人罚球命中率不足七成，联盟倒数的存在，当初是湖人没有请专门的训练师进行针对性训练，没有真正的去重视。但是新赛季的湖人不管是管理层还是队员都已经是大换血了，为啥还是没有改观呢。其实截止目前湖人的罚球命中率74.5%，排名联盟第22，相比于上个赛季已经进步了不少，如今湖人两大内线麦基和霍华德罚球命中率都不足六成严重拉低整体命中率，而詹姆斯罚球命中率本来就是个问题，本赛季也不足七成也处于拖后腿，幸好有安东尼戴维斯等高命中率球员平衡一下，而其他球员大多都是百分之七十几的罚球命中率。这很大程度跟湖人的体系与球员的特点决定的。

古语有云：士别三日，当刮目相看。新赛季仅三周，NBA就展现出来各种令人欣喜的变化，本篇我们来聊聊活塞的当家内线德拉蒙德。赛季至今11场比赛，庄神场均出场32.3分钟，能够得到14.0分15.3篮板2.8助攻1.9抢断1.1盖帽，最重要的是庄神的罚球命中率进步神速，以63.8%的罚球命中率让球迷倍感意外。范甘迪教练再也不用担心我被砍啦。63.8%的罚球命中率对其他球员来说是小菜一碟，但庄神作为传统内线，身体条件出色，爆发力十足，篮板嗅觉敏锐。内线肌肉线条弧度完美的球员，往往罚球会成为大缺点。因为他们在比赛中要与对手内线悍将肉搏，肌肉时刻紧绷充满力量，但罚球却是个细腻活，必须要放松下来找投篮弧度，很多强力内线球员也都难以找到平衡，因此罚球命中率惨不忍睹。罚球被砍的代表人奥尼尔，巅峰时期能限制住他的只有罚球了；还有霍华德也是。但这两位还不错，经常罚球命中率过五成，特别是奥尼尔，关键时刻罚球很少掉链子。而庄神就不一样了，自12年进入联盟后，过去的五个赛季，庄神命中率最高的是13赛季的42%；最差的是15赛季的36%。这样的罚球命中率惨到没有朋友吧？也不对，还是有朋友的，小乔丹就是他的朋友。罚球能力差是美国本土内线的通病，从打篮球开始罚球就没引起足够重视，如今技术动作已经成型，想要改变自然很困难。为此教练大范伤透了脑筋，还一度建议庄神采用“端尿盆”罚球姿势，但自认为帅气的庄神，怎肯用这种难堪的套路呢。既然不想用难堪的“端尿盆”姿势，那就自己努力提高。庄神在新赛季罚球姿势有所改变，罚球时下蹲更深了，提高了投篮的弧度，手感也柔和了许多。在大范的督促下，庄神休赛期减重30磅勤奋苦练，总算练就了这套罚球秘籍。对阵雄鹿的比赛中，庄神的16罚14中，命中率高达87.5%，内线不受制约，也是球队拿下胜利的原因。赛季至今，活塞队8胜3负排在东部第二位，球队防守大有改善，场均失误12.3次更是联盟第一，这与庄神在禁区内横着走有着必然联系。而大范教练也安排庄神多多走出禁区，提到高位持球拉开空间，通过庄神打进攻轮转，既可以拉大进攻空间，庄神伺机挡拆顺下攻击篮筐，又能给对手的防守施加压力。战术灵活性大为增强。上赛季球队被早早淘汰出局，球队核心大将庄神不进反退，由于总能深陷犯规麻烦中，球队不得已总将他摁在板凳席。而他本人的积极性也不断降低，防守端失误不断，导致上赛季出场时间低于30分钟，作为球队老大，庄神自然不满意。休赛期差点被活塞队甩卖。不过好在庄神迷途知返。新赛季不管是个人还是球队，活塞队都大踏步向前。上一场7罚0中后，庄神又主动进行加练，端正比赛态度，勤奋苦练这才是领袖应该做的事。文/篮球球迷汇

篮球比赛中，罚球非常普遍。就像东西部两支顶尖球队，勇士与凯尔特人的比赛中，第四节俨然变成了罚球的比拼。两支球队都展现出了凶悍的防守，出色的轮转紧逼堪称经典。在这种令人窒息的严防死守下，双方的命中率急剧下降，比赛就靠罚球决定走势，最终也是依靠欧文冲击篮下，博到了犯规用罚球制胜。执行罚球时，每当球员完成第一罚，无论进与不进，都会与队友击掌，球迷们已经司空见惯，不足为奇了。也有球迷认为罚球间击掌太显形式主义，球员们都是完任务似的，感觉有些做作；还有像霍华德、小乔丹之类罚球较差的内线球员，常常罚不进球却还坚持与队友击掌，又不能提升罚球命中率，感觉非常是在浪费时间。那么，罚球击掌有哪些作用呢？这个问题拿着去问NBA球员，其实他们也不知道为什么。说不清楚这个举动是从什么时候开始的、为什么开始，但几乎所有人都认为这是不可或缺的一环。“微笑刺客”托马斯表示在1980年左右，球员们并不习惯于罚球时击掌，那时候互相之间会眼神鼓励、向后场队友挥挥手等。俗话说习惯成自然，也不知道什么时候起，就成了一种传统。击掌就像拥抱一样，是一种友好的表示，对站在罚球线上的队友也是一种积极的心理暗示。在高强度比赛中罚球球员的压力很大，罚进当然要庆祝一下；没罚进，更需要给队友予以鼓励。慢慢地就形成了职业习惯，就像行业潜规则一样，即使不知道为什么，但也要遵守。尼克杨在湖人发生冲突时，一个人与对方五人为敌；来到勇士稍有肢体接触，队友全都冲了上来。篮球是团队运动，一四名队友纷纷与罚球球员击掌，告诉他：你不是一个人在战斗。这是一种信任，是一种无声的力量，更是团队精神的体现。球场上不论是进球，还是配合失误，都与队友击掌、撞胸。赢了一起狂，输了一起扛，这就是并肩作战的球队。在愈加关键的回合里，若是客场作战，遇见客队罚球，主场球迷通常会嘘声连天，各种干扰不断。也许队友还在为这次恶意拉扯生气，通过与队友击掌，让他可以避免外界环境干扰，从上一个回合里走出来，专心去罚球，冷静下来专注于下一个回合。和队友一一击掌，提醒大家都准备好，防止对手下快攻、打反击。篮球比赛体力消耗巨大，冲击速度越来越快，攻击范围越拉越大，对球员的体能要求也越来越高。内线球员为什么罚球不准？因为那些大块头肌肉紧绷，时刻在内线肉搏，而罚球却需要手感柔和，身心放松，保持弧度。也正是因此，NBA球员罚球前各种仪式不断，除了与队友击掌，还有个人飞吻、念咒语等小癖好。可以让大家利用这些时间休整。三冠王詹姆斯-琼斯表示：这行为在小时候就植入了球员们的心底，教练们也会要求这么做，肢体上的鼓励非常重要。因此，有时执行技术犯规，球员也会与空气击掌。文/篮球球迷汇