文章概要总结

• 1、左手跳投的正确姿势
• 2、怎样训练左手的灵活性
• 3、投篮时左手要干嘛
• 4、篮球投篮时动作要领与技巧

1、左手跳投的正确姿势

一、右手右手五指张开来，境界价钱适中中就行，用5个手指头及大手边沿触球，掌心处不与球正常的接触。只不过食指对球的拨弄更明亮，且很容易完全控制。二、右手五指将球举起来，才刚过顶即可，太高不宜全身发力，太低又非常容易被篮板。球保持在背部的上方或则适度地偏右，右手臂万不可遮挡住住眼晴。三、右手在球侧后期，扶住羽毛球，维持稳定。

2、怎样训练左手的灵活性

1．两手点菜吃饭。外国人与西方人相同的用餐养成应该是不使用刀叉，也曾什么人自豪骄傲地把它归为人能够在世界级别的智力吧数学竞赛上取得好的成绩的原因之一。只不过你们也应当看见，与东方世界人在用刀和叉的"左右互博"比，我们是失去了个最普遍的平衡的大拇指和食指的难得的机会。所以我个人建议逐渐煅炼双手用勺子，用刀叉就餐。2．右手早晚刷牙。这确实是一个锻炼身体左手，怎么激活右脑的倒是不错机会。一开始在用两手刷牙时时的举动一定要非常轻微，过大的什么动作易损伤牙肉，从而使你失去了锻炼身体两手每天刷牙的很感兴趣和戒心。就在你都能够很熟练的掌握的在用右手每天刷牙的时间，你不是会发现到几个极有趣的情况发生：你的右手五指总是会会提出用力的其他动作，也可以很僵硬的装在某个高度上，很难像你用右手五指每天刷牙时右手那样的很轻松肯定。3．右手用剪刀。左手，右手在可以使用查看锋利的剪刀时，只能左小指加用向中间下方的的力量，才能超过刻纸剪线的目的是什么。4．左手，右手用鼠标箭头。锻练双手用键盘。先仔细你的光标是否有是完全对称的，导致到国外"左利手"量较少，所以我IBM，Microsoft，罗技等国际一线品牌的光标那些产品大都是前后对称。在Windows操作系统中，硬件和声音的键盘选项中可变化70左右键，这样的话就都变成了三个两手鼠标箭头。锻炼多两手可以使用鼠标箭头的好处最起码有以下六个：1.减少导致长期使用鼠标而会引起的腕管综合症；2.使鼠标的其使用寿命最少缩短50％（我以前就有是因为左键又不行而扔掉吧的古代史，现在好好想想好可是啊！）。5．双手写毛笔字。右手写字可两类两个知识方面。其次我们用右手自左向右写字，应该是多争取用右手可用手掌什么功能，虽然最初写的是那样的话的很难看，总之当年用左手初学者写字时可能是还不如我现在呐。一方面，你们用双手左往右写镜像字，即写完后在右侧立两个镜子照或把纸翻到另一面对着亮光看时看见的是右字。6.两手梳头时。也锻炼身体的方面。7．紧急动员两手和左边四肢躯干参加过体育活动。可再练习左手拍球，两手上篮，左手，右手羽毛球铅球，右脚跟踢球时。然后练练用双手抛掷什么东西，通过浑身的协调体能训练。8．左手转波速球。左右臂而锻炼多什么效果最好是。9．转笔。如果不是您对转笔情有独钟，我建议您您再重新从双手练起。10．从左右脑的规划定位出发去。只不过右半球与背景音乐、鼓点、艺术绘画、强烈的直觉、空间感、层次性和预料和综合考等各个方面或者，但是，多听音乐看电影，多接触绘画，多想象也很可能是管理开发左脑的好好方法。

3、投篮时左手要干嘛

常规或是说是对的的扣篮动作中，在投篮命中的或压腕出手的在一瞬间，这对右手五指为基动手的后防球员对于，左手，右手都没有必要拧腰的，在所有的运球中间过程中，双手的作用应该是持球单打、扶住球，能够保持球在一只手之间的那个地方最好不要很稳定，继而方圆千里投篮中间过程待到最后球离开手的一瞬间，两手也是不发力的。

4、篮球投篮时动作要领与技巧

篮球啊上篮时大多数人是用双手投篮的，但也用处左手，右手跳投的。后面就以右手投篮为例详细介绍帮一下忙跳投时的动作要求。双手持球单打，左手在篮球后边，手指微弯曲自然张开来紧贴住羽毛球，左手，右手在啊,篮球的外侧前期，手掌朝东篮筐，小手臂与大臂呈90度，大臂与整个身体呈60°。左臂与左脚成两条线，这里要特别注意不能不能歪歪倒倒，不然亲自出手发力点会被破坏，准备好扣篮前的其他动作标准一是，手臂儿、肘部、小腿、双脚四点三千右臂以下部分扣篮时，估计反身朝前，球亲自出手后无名指结果触球，伸直手臂，右手手腕向下向下弯曲。